每天花时间练习生命回顾，不只能加深你与更高国度的连结，还能在你的生命中制造出一股流动的喜悦与美丽，完全超越你能想象的一切。
从物质身体转移回到光体的那一刻，一条连结我们与第三次元空间的银色绳索就被切断了。
这条绳索断了之后，灵魂获得释放， 我们也再次自由了。
然而，还是会有一套慈爱的规范带领我们走过接下来的步骤，完成从这个世界转移到死后世界的过程。
从身体离开、走入那条隧道，当抵达隧道尽头的光里，一个全新的游戏才正要开始。
正如第七堂课一开头所说的：我们在物质世界留下的是我们独特的神圣印记，而带着进入下一个世界的则是一份了解，了解如何又为何这个神圣印记会成为我们独特的命运。
全景生命回顾时，会以三百六十度全景的方式，重新展现一遍自己的人生，你会看到所有发生过的事以惊人的细节呈现。
你会以另一个人的角度来看自己的人生。在社会上，我们被教导要对他人有同情心，但从另一个人的观点来看，你感觉到的不是同情，而是那个人的感受。
你会变成你在生命中遇见的每一个人，体验到那些人有什么感受，也会感觉到你们之间的互动所带来的结果。
在第一次的全景生命回顾中，我变成了每一个我在身体和情感上曾经伤害过的人，感觉到自己造成的每一吋伤痛。
不过，在之后的两次回顾中，我已经可以从我当义工时照顾的病人身上，体验到平静和极深的感谢，这些病人都在我的怀里咽下最后一口气。
你知道审判之书吗？在进行全景生命回顾时，你就是那个判官。相信我，你会是自己最严厉的审判长。
还有一点也很重要。请你了解，这场审判并不会带来任何惩罚。
一旦你将人生重新活过一遍，并知道自己有哪些地方需要改进之后，一切就结束了，你会立刻将那些罪恶、悲伤和悔恨的记忆抛到脑后。
你知道的，在最后的生命解析中，很少有什么生前的事到了死后还是重要的。
对圣灵来说，重要的不是你所犯的错，而是你多愿意付出你的爱、仁慈和同情心去帮助其它人。
你给出去的爱， 以及你在别人心中种下的爱的种子，才是你独特的神圣印记。
离开之后，只有你的爱可以留在这个世界，而你能带回天父之家的也只有爱，这个爱就是你在人世间扩展神圣意识的贡献。
无论是在这里或死后世界，只有爱是真实的。让他人的生命有所不同，这就是人类存在的灵性基础。
启发他人去爱、鼓励他人勇敢去梦、给他人力量让希望不灭， 这些都是最受到神的祝福的成就。
我们那些简单、自发的善行，会让圣灵铭记在心。
给陌生人一个微笑、在丧气的朋友背上拍一拍， 或是为某个身体虚弱的人准备一顿饭——这些都是以行动表达慈悲的真正印记。
学习从这个纯真美德出发，去活、去爱，是我们一定要为自己设定的目标。
当我们让心和脑子与无私付出的能量一致，就成功达到了终极目标，也此，我们帮助提升了灵性意识，让自己进入天堂的更高层次。
我们在这里拥有越多自发的爱的行动， 在抵达死后世界时，就会进入越高的灵性层次。
全景生命回顾唯一的作用，就是作为一个不带任何立场的工具，帮助衡量我们在之前的生命中有多少灵性成长；它可以决定我们在重新进入天堂时，意识位在什么样的高度上。
全景生命回顾让我觉得非常神奇的是，那些回顾能丰富你在这一边的生命。
持续运用这一套天堂在用的、不偏不倚的分析系统， 我们就可以展现一个充满力量的生命状态；充分了解这个系统如何运作之后，我们就有力量一天一天去改进自己的命运。
有这个宇宙检查器在手上，真是一个无价的礼物，但唯独拥有实际运用它的智慧，这份礼物才有意义。
所以，我建议你要刻意寻找机会，去分享爱与欢笑。
想象自己是地球的守护者或管家，努力保护并滋养地球 环境；认养流浪动物；每周抽出部分时间担任义工——简单的爱的行动其实数也数不清，这些只是一小部分而已。
有意地去做这些事， 可以保证对周遭所有意识层次都产生最正面的影响。
而因为你的更高意识引导你读到这个关于全景生命回顾的信息，你得到了一份大礼。 另外，你也因此负有神圣的责任，因为被赐予最多的人，通常也被期待最多。
所以，请在每天的生活中持续而审慎地运用全景生命回顾——为了让所有人更好。
记住，在另一边，你将有机会成为每一个你深爱过或伤害过的人，而了解这一点之后，你会如何改变对待他人和动物，甚至是对待植物和你的所有物的方式呢？我们每个人都必须认真地想一想。
在宇宙中，没有任何一种想法、言语或行为不会留下纪录，因此，在看到自己生命的 DVD之前，我们必须用充满爱的心和开放的心态来行动。
透过每天练习生命回顾，我们就可以在星界①中运作。 清楚意识到自己的所思、所言、所行，并注意它们对周遭的生命能量产生哪些影响，可以让我们一天一天进入神性。
利用这个简单的方法，我们帮忙创造了地球与天堂之间的连结。这就是我从事义工服务最主要的原因，也是以人的形象来行神之爱。
我用神的方式来付出力量和勇气。在病榻旁，我保护并安慰那些临终的人，让他们知道自己并不孤单；如果可以，我会带着他们做一次生命回顾， 以打开他们的心，并释放他们对即将到来的死亡的恐惧。
我在病榻 旁让事情有了改变，不只为了那个即将离开人世的人，也为了他被留在世上的家人。
我的全景生命回顾让我看到，这就是我独特的神圣印记，而将生命回顾加入你每天的灵性成长练习计划中，将会提供你相同的洞见，以及其它更多东西。
如何进行每天的生命回顾
睡前是做这个练习最好的时间
我会先确定自己已经可以上床睡觉了— —因为生命回顾通常会让我陷入熟睡中。
然后，为了要有符合生命回顾的气氛，我会播放新时代那种充满天堂旋律的音乐，而温柔的烛光及熏衣草味道的精油香氛也可以增添适当气氛。
接下来，我通常会做些轻松的伸展运动。而重要的是，要把心里所有的杂念都清除掉，就像进行冥想之前那样， 所以，先做几次有意识的深呼吸吧。
现在你已经准备好，可以开始每天晚上的生命回顾了 。
•把这一天想过一遍，然后回想看看有没有哪些自然而然发生的事，让别人认为遇见你真是有福气。
(例如，你是不是帮谁开了 门，或者为了之后要停车的人，在停车计费器里多放了一些钱？)
•仔细想想这一天里是不是有哪些自然而然发生的事，让你觉得遇见某人是你的福气。
然后说声感谢，并做一次很彻底的深呼吸。
现在，你在灵性上已经认出了从更高次元流进这里的神性之流。
•想想看有哪些事情你可以用不同的方式处理。把自己放在别人的位置上，试着了解其它人的观感。
如果可以，就原谅自己，并用光包围这个情境。请声明要进行必要的改进。
•祷告（也就是说出你刻意且清醒的意图），然后去睡觉。
•早上起床的第一件事，就是细数你拥有的祝福。
感激的意识 状态会在你周围制造出一个振动磁场，让你在这一天吸引更多祝福来到身边。
每天花时间练习生命回顾，不只能加深你与更高国度的连结，还能在你的生命中制造出一股流动的喜悦与美丽，完全超越你能想象的一切。
宇宙那永远不变的吸引力法则与呼应法则，在每一天的每一分钟里运作着。
根据我们所投射的想法及所传达出去的爱的能量，我们持续吸引各种人和各种状况进入自己的实相中。
至于没有爱的负面能量也是一样。这些能量会在我们的一生中持续累积，所以在转化时，全景生命回顾会让我们面对这些能量所带来的真正影响。
从今天开始，我们可以确认一个事实：当真相来临的那一刻，我们所看到的生命会是一段为了一 切万有的灵性进化而努力付出、闪闪发亮的人生。
①astralplane，为一种非物质的超现实状态，据说在灵魂出 窍、濒临死亡或真正死亡后，都会来到这个状态中。也有人说许多 灵魂重新投胎前，也存在于此。