肾脏是人体中的重要器官，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，肾脏就像是人体中的“净水机”一样。如果肾脏除了问题，那么体内产生的废物就不能通过尿液正常的排除体外，自然会给人带来很大的伤害，让人“全身中毒”，简单的说就是尿毒症。

早期肾脏不好的人往往在起床后能出现4种明显症状，大家不要忽视了。

1.眼部水肿

肾脏不好的人容易在早上出现眼部水肿，身体经过一夜产生的代谢物，一部分不能通过尿液排出体外，还储存在身体里，就会产生水肿。

2.小便异常

早期肾脏不好的人，在早期是可以通过尿液来区分的。往往会出现尿液颜色深、尿不尽、尿痛、尿液出现泡沫等症状。

3.精神不佳

正常情况下，人在经过一夜的睡眠之后，早晨应该是神清气爽的，身体是呈现一个饱满的状态的，早期肾不好的人，在经过一夜的休息后也还是会表现出精神萎靡。

4.下颌长痘

脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

肾脏判断，出了晨起症状之后，还能通过高血压、没有食欲来判断。在人体中，肾脏是血压的高部位，高血压和肾脏是相互影响的，所以当血压持续长时间升高的时候，就要关注肾脏问题了；此外呕吐，厌食，恶心等也是早期肾脏病的常见症状。

肾脏问题怎么检查出？

可以通过两项检查检查出肾脏问题“尿液检查”、“血肌酐检查”。尿液中含有很多成分，不同的成分异常，所代表的疾病也不一样。而肌酐是肌肉代谢的产物，通过肾脏排泄，若血肌酐浓度升高，说明肾功能不全。不过要注意的是，血肌酐非敏感指标，只有当肾功能损失50%以上，血肌酐才会明显上升。

肾不好的原因：

1.憋尿：尿液中含有很多代谢物，尿液在膀胱中待久了就容易产生细菌，不及时排出体外的话，尿液就容易通过输尿管逆流回到肾脏。

2.不规律的生活习惯：经常熬夜、长期压力大、经常饮用啤酒，咖啡的热更容易出现肾脏问题。

3.不爱喝水，爱吃高盐食品：尿液少的情况下，人体排出体外的垃圾自然就少；吃的咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

4.滥用药物：长时间的滥用各种药物，无疑会加重肾脏负担，给肾脏带来损伤。

5.肾结石：肾结石不及时治疗，很容易引发肾脏并发症。

肾脏患者宜吃哪些食物？

枸杞、山药、胡桃、栗子、桑葚、干贝、猪肾、牛骨髓、狗肉、粟米、豇豆、黑木耳等。

另外肾脏患者可以经常按压脚心的涌泉穴，涌泉穴 直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰。