一起来看乒乓网球友分享的手指灵活度训练技巧。

最近在练习台内球的处理，发现自己的手指灵活度处于中下水平，就上网找了下如何锻炼手指灵活度的内容，发现乒乓球方面没有专门的手指灵活度锻炼方法，但是其他运动或乐器方面有相关的一些方法，找了几个觉得对乒乓球有益的方法，经过几天的实践，发现手指灵活度有提高，与大家分享一下，大家看球赛、开会、坐车、甚至睡不着觉时，只要有空都可以试试，对处理台内球时手指灵活度很有好处，最明显的你会发现，处理正手位小三角的球，你的手腕可以外展的很开，可以容易将球摆或挑对方的直线了，反手拧拉时手腕也变的灵活多。

看图操作，很简单！每一下动作一定要作到位，手指伸直时要和手背平行，弯曲时要勾到掌心，要先慢后快。

这些顺序看懂了吗？如果弯不下去，可以用另外一只手帮助压一下，但是不要硬来。

按下图可以试着让不同的手指单独伸出，其它握紧，尤其是食指和中指。

经过几天的锻炼，你会发现你对拍子的控制就会灵活不少。