五月不减肥，六月徒伤悲，距离六月还有十几天左右，大家还有时间可以减，要坚持住啊！很多人减肥时，都是通过用水果代替正餐来减的，这种方法虽然不太科学，容易反弹，但是确实会有效果，但前提是你要吃对了水果。妹子们常吃的水果就是番茄或者圣女果，其实两者都是茄科，看似只是大小有区别，但其中的营养成分是有不同的，若是吃错了，会影响你的减肥效率哦。减肥时，该吃大西红柿，还是小圣女果？吃反了，难怪瘦不下来！

很多妹子比较钟爱圣女果，因为相比番茄，圣女果听起来更加高大上，而且它的个头比较小，一口一个，吃着更像是水果的感觉，所以很多妹子减肥期间吃的都是圣女果。而番茄呢，虽然可以作为水果来吃，但是很多人还是会选择拿它来做菜，和鸡蛋一起炒，或者是凉拌，都还不错，但其实，番茄才更有利于减肥，有不少妹子都是吃反了的~

圣女果虽然好吃，吃着更甜，但是这也意味着它的含糖量会高于番茄，所以吃起来会甜那么一点，同时它的热量也高于番茄，所以若是作为减肥水果来吃的话，大番茄是首选，而且为了能够放大它的效果，建议榨成汁，或者是捣碎了吃，不仅有利于减肥，还有利于里面的番茄红素可以更好地被我们所吸收，可以起到延缓肌肤衰老的效果哦。

而圣女果虽然糖分和热量高一点，但是减肥期间也可以吃，就是瘦的慢一点罢了。但是如果你更爱美丽的话，吃圣女果会更好，因为作为番茄的升级版，它里面含有更多的叶酸，VC和VE，具有延缓衰老和养肤的效果哦~总得来说，想减得快一点就吃番茄，想留住年轻貌美的，两者都不错，圣女果会更好一点。