世界那么大，我想去看看。世界真的很大，起码对于渺小的生物来说，一方土地一方文化，地球这么多片大陆，更是有着多元化的文化，让人心生向往。

在古代，便有不少人徒步或者骑行游山玩水，陶冶情操，对于交通更加便利的现代，更是可以简单的前往不同地区进行旅行，尤其是在节假日。

国庆假期结束，不知道有多少小伙伴去旅行了呢？是观赏了秀丽的景色，还是感受了把人山人海呢？或者有没有因为水土不服而腹泻呢？

水土不服导致腹泻，这是生活中常见的说法，但其实还有另一个名字，专业点就叫做旅行者腹泻。

什么是旅行者腹泻

顾名思义，自然就是在旅行中发生的腹泻，人们常常是认为水土不服导致的，不过其实这跟当地的水土耐不耐受没有什么大关联，大部分的人之所以会腹泻，是因为感染。

一般的情况下，感染性腹泻是源于病毒比较多，但是对于旅行者来说，确实细菌感染比较多，不过都是让人拉肚子，这点不接受质疑。

那么为什么会被感染呢？

这些导致感染的细菌的主要来源，就是水和食物，有些人在几日后发病，比如在旅行之后才发病，导致患者腹泻、腹痛、厌食，部分还会有便血、发热的情况。

通过检查，我们是可以在粪便中检测出病菌的，虽然旅行者腹泻不会严重到让人致死，但是腹泻带来的脱水，却是影响了旅行的质量，哪怕旅行结束才发病，也不利于假期结束后的工作正常进行。

并且，根据不同患者的情况，少数腹泻患者还需要进行住院治疗，大部分都因此需要卧床休息和终止旅行计划，不得不说，损失还真是有点大呢。

针对旅行者腹泻要做好什么准备

1、 勤洗手，还要注意不要食用污染后的水和食物，比如山泉水，有些人到山景区旅行，认为山泉水甘甜，就多喝了，但是其中可能会含有许多细菌或病菌，所以为了健康考虑是不太建议饮用的。

2、 由于腹泻会引起脱水，若是情况不是很重，是可以通过电解质饮料进行预防脱水，若是情况严重者则可以通过口服补液盐来预防腹泻脱水，比如口服补液盐（博叶）、口服补液盐（Ⅰ、Ⅱ）等。

3、 适当的可以使用止泻药，比如蒙脱石散等，可以减轻腹泻症状，还能保护肠道黏膜，有利于肠道健康。

4、 饮食上要注意的是，不喝来源不明的水，最好是和煮开的水，不吃生菜、沙拉而吃餐桌热食，还要注意的是，路边摊、自助餐是要尽量避免的。

腹泻本身就不是一件好受的事，更何况会破坏旅行的旅行者腹泻呢？所以为了让旅行更愉快，我们应该做好以上几点准备和预防工作，不知道国庆假期后的你，是否有所感受呢？