世界卫生组织数据显示，有超过50%的女性贫血，这些比例中女性贫血，又绝大部分是缺铁性贫血。总说为什么受伤的总是女人，为什么有这么多女性贫血呢？

很多人都不明白其中的关系，女人贫血都是有原因，知道了女性为什么这么容易贫血的原因，就不会觉得贫血是一个困扰，也能对症下药改善缺铁性贫血，远离贫血了。

为什女人最容易贫血？99%都是这3个原因，你知道了吗？

1、怀孕时铁被消耗

怀孕期间，女性需铁量是孕期的4-5倍，一个是怀孕受生理因素影响，身体血液增加50%,如果这个时候没有补充足够铁，这个时候孕妇身体血液就像被稀释了；二是胎儿生长发育吸收母体内的铁物质供自己使用。

供给给胎儿的铁，是单向不可逆转的，但孕期贫血很常见，对胎儿的影响也很大，影响胎儿的发育，对胎儿的智力、体力发育的伤害是不可逆。

2、饮食不当

现在女性以瘦为美，所以高热量、高脂肪的肉类都不会在她们的选择范围内，多是素食为主，然而人体能直接从食物中吸收的铁是血红素铁，血红素铁普遍存在肉类食物中，植物类食物中的铁形态是非血红素铁是很难被吸收利用，久而久之，就会容易缺铁。

3、经期慢性失血

月经过多也是导致贫血缺铁的重要原因，正常经期周期为25-28天，持续一个星期左右，平均失血量为20~60ml，女性的气血正处于“入不敷出”的状态，长期以往，很容易引起贫血。

以上便是4种最容易导致女性贫血的原因以及应对的办法，有针对性的改善贫血，才能事半功倍。

应对：有针对性补铁补血，多进食含铁丰富的食物，如黑芝麻、瘦肉、牛肉、黑木耳、、芹菜、油菜、鸡肝、鸡蛋黄、蘑菇等食物，但是孕期需铁量过大，建议另外补充铁剂，临床上用于改善缺铁贫血的铁剂有 铁 之 缘 片，可直接补铁补血。

一般来讲缺铁贫血后有头晕乏力、心悸气短、脸色苍白等表现，如果发现自己有些身体上的异常表现，可到医院进行验血做血常规检查

判断是否缺铁贫血，看血常规血红蛋白数值，正常情况下血红蛋白浓度是：120～160g/L。