西藏自治区下辖6个地级市，1个地区，8个市辖区，66个县。

拉萨市,城关区、堆龙德庆区、达孜区、林周县、尼木县、当雄县、曲水县、墨竹工卡县

日喀则市,桑珠孜区、南木林县、江孜县、定日县、萨迦县、拉孜县、昂仁县、谢通门县、白朗县、仁布县、康马县、定结县、仲巴县、亚东县、吉隆县、聂拉木县、萨嘎县、岗巴县

昌都市，卡若区、察雅县、左贡县、芒康县、洛隆县、边坝县、江达县、贡觉县、丁青县、八宿县、类乌齐县

林芝市，巴宜区、米林县、墨脱县、察隅县、波密县、朗县、工布江达县

山南市,乃东区、扎囊县、贡嘎县、桑日县、琼结县、洛扎县、加查县、隆子县、曲松县、措美县、错那县、浪卡子县

那曲市，色尼区、申扎县、班戈县、聂荣县、安多县、嘉黎县、巴青县、比如县、索县、尼玛县、双湖县

阿里地区，噶尔县、普兰县、札达县、日土县、革吉县、改则县、措勤县

西藏自治区总面积120多万平方公里。

拉萨市3.1万平方公里

日喀则市18.2万平方公里

昌都市11万平方公里

林芝市11.6万平方公里

山南市7.9万平方公里

那曲市36.9万平方公里

阿里地区34.5万平方公里

西藏自治区总人口337.15万人。

拉萨市总人口68.83万人

日喀则市总人口77.10万人

昌都市总人口70.48万人

林芝市总人口22.82万人

山南市总人口36.81万人

那曲市总人口50.37万人

阿里地区总人口10.74万人

西藏自治区男性总人口171.24万人，女性总人口165.91万人。

西藏自治区年末全区总人口数为337.15万人，比上年净增加6.61万人。其中，城镇人口104.15万人，占总人口的30.9%，乡村人口233.00万人，占总人口的69.1%。人口出生率为16.00‰，死亡率为4.95‰，自然增长率为11.05‰。

（数据来源，西藏2018统计年鉴）