在日常生活中，常常遇到这样的问题。同房或自慰之后，都会发生疲劳的感觉，有一种想睡觉的冲动。当有这种疲惫想睡觉的时候，很多人会觉得，自慰是一种很伤身体的行为，久而久之，就对自慰这种事情产生了一定的精神排斥，但是又耐不住自己的欲望，所以，会形成一种矛盾的心理，从而加重了对自慰的错误看法。

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那么，平时自慰之后疲惫想睡觉，是否是营养物质丢失太多，对身体都有哪些伤害？今天，我们就来正确的认识一下。

男性的精液中，除了精子，还有哪些成分？

精液是指男性性高潮状态射精时从尿道排出的液体，是一种灰白色粘稠液体混合物，由精子和精浆组成。精子由睾丸产生，在附睾内成熟。精浆主要由前列腺液、精囊腺和尿道球腺等附属腺体分泌的混合液。平时各组分各安其位，射精过程中相互混合构成精液。

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男性9~12 岁进入青春期，睾丸开始发育，12~14岁就已经具有排出成熟精子的能力，但精液量较少，15~18岁后生殖器发育完成，可排出成熟精液。

古代有”一滴精，十滴血”的说法，精液真那么“值钱”吗？

人体血液中的白蛋白，血浆中的含量是每100毫升5克，而精浆中则仅有0.5克，相差10倍。精浆中的氯化钠含量也仅为血浆中的l/3一1/2，与汗液的含量相似。而每次排出的精液仅数毫升，其损失的蛋白质和矿物质的量极少，对人体并无多大影响，所以，不必把精液看得过于神秘。

房事之后精神疲惫，想睡觉，又是怎么回事

自慰或性生活不仅仅只是排精这么一个动作而已，还是一个神经内分泌系统共同参与的过程。在自慰过程中，大脑在接收刺激产生快感，自慰完后你射出了大量多巴胺，并在大脑中注入了催乳素，而催乳素在人睡眠时的分泌量会明显增加。正是由于催乳素的增加，在自慰之后而出现精神疲惫想睡觉。

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所以，男生适度撸管不仅可以有效缓解青春期的性紧张、性冲动，而且还能有效舒缓工作压力。适当地撸是不会导致身体虚的。当然，如果操作过于频繁，会出现有性欲下降、精力不济、神疲乏力、昏昏欲睡、阴茎疲软或主动勃起不力、腰酸膝软等“脾肾气虚、脾肾阳虚”的现象。长此以往，部分青年朋友出现性功能障碍、前列腺炎症、生育能力下降等男性基础生殖性疾病。

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