爱玩是孩子的天性，随着科技的进步，孩子们可以参与的娱乐项目也越来越多，游乐场、商场、社区等很多场合里都有专门为孩子设立的玩耍项目，手机、电脑、iPad等电子设备里关于孩子的内容也层出不穷，不过钦安堂儿童健康管理认为，孩子想要越来越健康还是要多出去玩耍，而不是坐在家里。

最近，世界卫生组织发布了有关幼儿接触电子屏幕时间的建议报告，这份名为《世界卫生组织：为了健康成长，儿童需要少坐多玩》的报告建议称，5岁以下儿童要想健康成长，必须减少坐下来看屏幕，或被限制在婴儿车和座椅上的时间，应当获得更高质量的睡眠，并有更多的时间积极玩耍。

钦安堂儿童健康认为，孩子在3岁之前最好不要接触手机、电视机等电子产品，因为幼儿的视网膜发育不完善，过度使用电子产品会造成视力发育缓慢等问题，而且有研究表明，在两三岁接触电子产品越多的小朋友，在七八岁发生注意力障碍的可能性也越大。

所以，父母请减少在孩子面前玩收集的次数，手机里不要下载游戏，多参与孩子的互动、玩具和游戏，转移孩子对手机的注意力。

等到孩子进入7到12岁的时候，要和孩子商定好玩手机的次数、时间，不要一味地打压、批评，同时要引导孩子对其他积极的事物产生兴趣，其实电子产品就是一把双刃剑，能够伤害的孩子，同时也有一定的帮助作用，所以说如何运用全部在于家长如何引导。

如果要说玩电子产品的最大问题，就在于孩子在频繁使用电子产品之后，会有注意力不集中、精神散漫的状态，这是因为长时间用电子设备导致眼睛和大脑的疲劳。

钦安堂认为，“小儿者，五行木之性，少阳之体。阳气微少、功能羸弱、喜条达恶抑郁，阳气宜疏宜扶不宜补。小儿少阳之体，阳火过旺则引火归元，阳气不及则扶之升阳。用之皆可达阴阳平衡，谓之体健。”

这个时候可以按压孩子的太阳穴、推坎宫、敲神聪，这几个穴位都是提神、明目的作用，其中坎宫位于两条眉毛的眉头到眉梢，可以由内向外推，太阳穴就是眉梢向外有个凹陷的位置。其实，在中医里看，孩子注意力不集中和肾气不足有一定的关系，因此不要一味的责怪孩子，而是要找到合适的方式来解决。