刚刚参加完50公里的越野女神
关于跑步如何被摄影师拍出好看的造型/姿势的文章朋友们已经写过不少了，虽然绝大部分跑友依然必然决然坦然安然泰然的不知道怎么被拍…… 好吧，那毕竟是动态的，那毕竟你已经好累了，那毕竟你可能都没看到摄影师，诸多理由原因大家都可以理解。
但是赛前/赛后的定妆照，你与摄影师面对面，点对点，VIP级的1对1拍摄，你一脸懵逼的问摄影师“我怎么办”“我怎么站”，“我怎么好看”，我们也一脸懵逼啊，“你开心就好，你，怎么都好看”……
你看看，看看人家.....摆的姿势.
看不清？
那就对了。
否则
我文章给谁看
37小时拍摄花絮
三位摄影师/修图师，
两位摄影助理，
5台相机、
8盏闪灯、
连续37小时，
5700张照片，
留住2500位选手的精彩定格。
然而，大家没拍合影
就算了，
大家的单个照片都没有，
唯一一张静态工作照，
还是背面的，
还是为了拍左上角的保富图品牌。
心酸。
还好有视频花絮。
运动的人都很华丽！很灿烂！
关于2019 TNF
自从2009年The North Face创建该项赛事以来，历经了首个十年，TNF100已经成为了亚太地区规模最大的越野赛，更是跑友心目中最有情怀和激情的越野赛事。这次TNF100北京共设置100km、50km、50km Plus和25km四个组别，也是为了让更多的越野老鸟和入门新手都提供了参赛的机会。
这四个组别的发枪时间全部错开，这对于在赛道上的摄影来说可以有更多的记录每个选手机会，而对于我们拍摄定妆照的摄影组来说也可以让更多的选手减少排队的时间——通常都是每个组别开赛前1~2小时是人潮最为聚集的时候。
哈哈哈哈
10大姿势，蹭福利
TNF100的名气那么大，自然来参加TNF100的大部分都是越野老鸟，即便25公里，即便是自己的首野，也多半是参加过不少其他跑步赛事的朋友。所以你要说你从来没在赛道上被摄影师拍过，那还真不多。但是赛前赛后的定妆照，可不是所有比赛都有的跑友福利，甚至可以说，目前全免费的大概只此TNF100一家。
所以你跑的动态炫酷，并不代表你站着也炫酷；你跑的时候很自信很投入、不代表你面对镜头1对1的时候也不会羞涩和腼腆。
为了之后大家再遇到如此棒棒的赛事，可以更好的蹭福利，摄影师给大家从2500多名选手的整理总结出了十大站姿造型：就站着，握拳头，单手势，双手势，拿号牌，抱双臂，大拇指，就指你，耍个杖，凹造型。供大家参考。
1、就站着
最简单的站位方式，但是不要太放松自己，要表情看着轻松，其实用点力气，这样才精神。
站姿很正统，但是表情很招人啊，一定是练习过的小姐姐
超级正规的站位。低调，萌宠，华丽丽
侧面酷站位，显得瘦（本来就瘦）
再侧一点，显得更胳膊好壮士，棒！
叉腰叉腰，好正规的酷照
你这么帅，再拿两个棒子，怎么站都好看
握拳头
表现力量嘛，不是男生的专利，也不是肌肉男的专利，你有这个心就可以做这个姿势。没毛病，很好看。
又白又有力量！最标准最传统的双手握拳姿势
单手有力和呐喊的姿势，很有动感
有没有看见一种阴柔的妩媚之美
特别实在而有担当的力量
小姐姐，游泳健身我想了解一下。。。。
单手势
本来想按照什么剪刀手啊，爱心手啊....这么分类的，没想到，现在剪刀手的人已经越来越少了，2500多个选手照片，竟然剪刀手的不足20人，大家都好洋气！就算是用剪刀手的，也都特别自然好看！
这种剪刀手多萌，可以继续有
这个小姐姐可洋气，美式打招呼的手势，最早源于夏威夷地区，意思是大家好。 当然，我可能想多了，人家可能就是表示6牛的意思。
这是比心吗，手势看着有点像，但脸上表情更像, 那么销魂
没有看见大拇指，这是金属/摇滚手势没错了，酷酷小姐姐
人好看，简单的OK都那么优雅
这个比心很到位，很清凉
我猜小姐姐的手势是手枪
双手势
双手的手势可以花样多一些，也可以是单手的double，可以对称，可以不对称。整体看起来人会更加灵动一些。
大爽哥哥的双枪手势
不得不说，红色衣服还是更亮哇，又白又亮
双手比心，是不是更有诚意一点，小姐姐你的鞭子太有童年了
我猜这是双手“爱”，如果把手套脱掉应该更好看
做剪刀手，表情一个要配合到位，你得自己显得嗨起来，才不会有违和感觉。看看这个示范多到位。
又是一个双手“爱”，帅气小哥哥比起来好像更像两把枪呢
这个手势，我猜是广东人的8吧
和第一位帅哥一样，又是一个双枪，姿势看着更收敛，其实也很酷。摄影师表示很喜欢。
拿号牌
一般最早的一批选手都是拿着号牌照的，因为还没距离比赛时间还早呢。其实拿号牌挺好的，多少也是有个道具，比尬站着容易好看啊，也不需要多少动作就还不错。
单手举着小号牌，宠萌宠萌的
指着号牌，自己和自己互动一下，表情一定要跟上
小姐姐，不要这样，你的眼镜里都是我啊
谁说非要看镜头的，这样也很好吧
双手拿着也很好看，只要表情好，一且都好。要不看起来像个告示牌一样就不好啦。
抱双臂
以前一直都有说抱双臂是不自信的表现，其实不是。现代的解释是：说明这个人比较稳重，有主见，且善于倾听别想法。
要注意哈，抱臂不要太使劲，甚至轻轻的抱着就好，这样视觉效果会更好，下面都是优秀的例子。
来来来，看看001号邢奶奶的标准姿势，看看双手是不是轻轻抱臂的，显得非常自然舒服，有没有。
超酷的小姐姐也是双手轻轻抱臂，且是用力悬在前方，并没有用力的紧靠在胸口，这样更有仪式感
帅大叔就不同了，这样的抱臂更符合他的气质
同样，小哥哥也没有用力抱臂，而且注意到没有，一定要挺胸再挺胸哦
半侧面的抱臂，正面脸，显得更加职业。很多职业照都是这个姿势。
小哥哥这样带着手杖和大拇指抱臂，显得更有力量感
大拇指
这大概是我们这次拍摄照片中，选手使用最多的动作了，祝自己成功嘛，非常应景。
要是大家都像你这么收敛的姿势，摄影师就有福了，再也不怕妈妈说我构图出线啦
感觉你穿了很多哎，很有力量的大拇指，手机放口袋里就更好啦
白，真白......如此温柔的一个大拇指，咦，你的号牌呢
很标准的双拇指动作，小哥哥站的也很直很正！
小姐姐你说的没错，拇指真的很翘哎！嗯，我们知道你也是摄影师
好有气势的姿势，再加上这微微张开的嘴巴，好像马上力量就要爆发了！
就指你
这个姿势男生用的很多哇，一种勇往直前，不达目的不罢休的赶脚。但是！摄影师要注意啦，找好角度，不要让选手的手挡住他自己的脸啊——这点选手自己可控制不好。
难得的一个女生指着，还指的那么犹豫，那么纤揉，那么温纯......
帅叔叔，你这个姿势好像戏曲动作啊
我就不出去，怎么地吧
身体微倾斜，很有动感的指向动作
标准的指向动作，手叉腰，我忽然感觉好怕
就你最能演。你这是想指着我呢，还是想做爱的手势呢，完全被手机破坏了哇
耍个杖
登山杖不是越野的强制装备，但主要比赛不禁止（大部分都允许）大部分选手都会带来作为辅助。所以这个把手杖当道具非常顺理成章，基本上下面这九种拿的方式也算差不多了。
一副呼唤阿哥的赶脚，杖子太高了，摄影师没框进去！给摄影师差评！
小姐姐你这棍子是刚发的吗，好像刚拆包装的样子
我不要你的棍子，你收好
其实吧，当双节棍看着还不错，小哥哥的造型也很搭
70年代经典挂历少女姿态，现在小姐姐都这么怀旧
真嗨，这个表情太赞，登山杖也好靓
单仗这么拿着也很酷，而且小哥哥明显很注意配色，全身蓝色，手杖也是蓝色！
小姐姐身体向前轻探，萌味儿扑面而来，感觉登山杖都成了巧克力棒
小哥哥的特意把手杖打开，跟你说不好看吧，摄影师都照不下啦
凹造型
有创意的小哥哥小姐姐还是很多的，可以没有道具，但不能没有造型。这次拍摄前准备了全身镜子，果然有不少选手都提前在镜子前各种“测试”，这才叫认真！ 而且，凹造型的男生比女生多多了！
我证明，这个姿势是一个小哥哥帮忙设计的，要不是小姐姐颜值高，什么都HOLD住，怎么弄哦
你这是抱着炮筒吗，好惊喜的感觉
这个姿势特别赞，很多朋友都夸！要啥有啥，还刚好框在构图内了
你的头还可以再高一点的，后面给你放个枕头
摸高的感觉，一手摸着孩子，一手扶着墙......
你要真纹在这里就疼死了厉害了，好疼的，姿势不错，指哪印哪儿
全场最骚哥哥，没有之一，你赢了！
选手姿势点 解锁
除了上面给出了分类姿势参考外，在拍摄时候还必须注意下以下几点，基本通用于所有活动的定妆照拍摄。
1、站准位
通常在批量式影棚灯光拍摄环境下，摄影师为了减少沟通成本，都会提前在地上画好站位线或框，这里的灯光可以达到最佳的表现效果，你站在正确的位置上就好。
2、大姿势
定妆照几乎都是竖构图，所以你的动作务必是在你收拢X轴上双臂的前提下完成的，不要振翅高飞，更不要张牙舞爪，如果你还想胳膊完整的话。你非要张扬的话，可以在Z轴上完成——就是面对摄影师的纵深度轴上。
3、小手势
大姿势相对收敛了，那么小手势就必须张扬！哪怕是个简单的V字，你也得用力张开两个手指，并且尽量让手势直接印在背景板下，而不是用自己的身体当背景。否则很容易看不清。
4、收脚步
双脚尽量做收拢的动作，不要太分开，因为越收拢，会显得你越精干，越挺拔。你非要张扬一下双腿的话，那就炸开吧，你开心就好。
5、参考下
拍摄前或排队的时候，多参考前面其他选手的拍摄姿势，特别是个头比较高的同学，通常你们的位置可能比地面画的站位再往后移动一些，听听摄影师是怎么说的，或者你主动问问呗。机智沟通是完美画面的不二法门。
摄影师技能贴士
曾经以为定妆照只是前期的灯光布置与后期修图，拍摄时摄影师只是按快门的工具，而经历后才知道，每一张照片都凝聚着摄影师细微的调整与瞬间的捕捉。
所以这里也列几条，当做自己的拍摄备忘。
1、站位
记住前面补光时测试的最佳灯光位置和构图（宽度和高度），面对不同高度的选手，即使动作符合要求（在构图的范围之内），也需要摄影师做前后和左右的微调。
2、姿势
很多选手站位非常规矩，但是因为习惯问题，很可能会有肩膀、脖子的轻微倾斜、摄影师需要尽可能的指导纠正。或者让选手变化，或者自己机位轻微调整。
3、视角
选手定妆照不是私房照，不需要拍出羞答答或文艺范的样子。想要拍出选手参赛的气势和状态，视角需要略低于选手眼平线，这就需要摄影师根据不同选手的高度来调整自己的站位高低。坦白说，就这一项是比较累的，这也决定了，摄影师不能用脚架，且不能坐椅子。
4、捕捉
定妆照也是人像照，所以表情的捕捉自然不言而喻。虽然不需要（也没时间）启发和调动选手的情绪和表情，但是不是能抓住选手那几秒中最好的瞬间，还是需要摄影师的百倍专心。好累心。
感 谢
The North Face和汇跑赛事
提供搭建如此完美的一次性摄影棚和提供拍摄机会，以至于最后我们都想把“房子”一起拖走。
保富图Profoto
提供专业D2快闪灯光及全套产品和技术支持，让某位鼾声如牛的修图师小哥哥后期省心太多。
大家有没有发现，本文根据不同姿色姿势选出的65位选手照片，共同的特点都是充满了无比的阳光和动力，这与颜值无关、与身材无关，与黑白无关，仅是你们脸上隐藏不去的那份自信和健康就依然灿烂满满。
运动最华丽。
有两位摄影师曰：回去运动+减肥。
