婴幼儿无法很好地控制自己的行为，其中最明显的表现就是尿床，尤其是在两三岁之前的儿童，每天尿床是十分正常的，但是随着年龄增长，孩子也能逐渐控制自己的行为，夜间尿床的次数会越来越少，如果孩子到了五六岁还尿床，那么家长就要提高警惕了，钦安堂儿童健康认为，孩子尿床有很多原因，最常见的就是肾气不固造成的。

很多家长认为，孩子爱尿床不需要治疗，长大就会好了。其实，遗尿是一种病态，可能影响孩子的生长发育，对生活和学习也多有影响。中医认为，遗尿多属于先天禀赋不足，或后天久病失调，肺脾肾三脏亏虚，膀胱约束不利。临床上，肾气不固、下焦虚寒导致的遗尿最为多见，症状表现为小便清长、神疲乏力、面色少华、形寒肢冷、腰膝酸软等。

中医药里有一味中药茶饮，名为益智缩尿茶：取益智仁6克、金樱子6克、乌药5克，三味药加水一碗，煎成半碗即可，每日一剂，代茶饮。方中，益智仁味辛，性温，归脾、肾经，可温脾肾而固精缩尿。《本草拾遗》有记载，益智仁能“治遗精虚漏，小便余沥”。乌药归肺、脾、胃、肾、膀胱经，可行气止痛、温肾散寒。金樱子味酸涩，性平，归肾、膀胱、大肠经，《本草求真》记载它“生者酸涩，熟者甘涩，用当用其将熟之际……取其涩可止脱，甘可补中，酸可收阴，故能善理梦遗崩带遗尿。”三药合用，有温肾固摄止遗的功效。

很多家长不明白，孩子也会有肾不好的说法吗？其实这里的肾和我们日常理解的肾略有不同，中医里认为肾是肾是先天之本，能够影响人的体质和健康。

孩子如果肾气不固，那么除了尿床还可能会有胆小的情况出现，《黄帝内经·素问》中有“在脏为肾……在志为恐”的说法，也就是说，如果肾气充足，脏腑能够得到很好滋润和温煦，从而胆气豪壮；而如果肾气不足，则脏腑会失去滋养，功能低下，自然会表现得胆小、容易害怕。因此，帮孩子克服胆小的毛病，就要多给他补肾气。

如何才能提升肾气，钦安堂认为“小儿者，五行木之性，少阳之体。阳气微少、功能羸弱、喜条达恶抑郁，阳气宜疏宜扶不宜补。小儿少阳之体，阳火过旺则引火归元，阳气不及则扶之升阳。用之皆可达阴阳平衡，谓之体健。”

因此，儿童补肾可以从食物、推拿等多种方式进行，比如小米粥、大骨汤、豇豆，《本草纲目》记载其“养肾气，去脾胃中热，益气”，做成小米粥，便于孩子消化，增补肾气。

所以，如果孩子如果有尿床、胆小等情况，不妨试试这些养肾的食物，让孩子从小就养出一个好的体质。