分娩，在女性的一生中是一次与死神的赌博，而谈到分娩姿势时，大家一直觉得仰卧位是产妇的唯一「标准」，但其实有些姿势，比仰卧位更能帮助产妇顺利分娩，今天就给大家普及一下那些分娩「冷姿势」~

侧卧位

侧卧位能使会阴放松，减少下腔静脉受压和防止仰卧位综合征。妊娠晚期建议孕妇休息的姿势也是左侧卧位。

选取侧卧位分娩，产妇能以舒适的体位分娩，并且可以结合屏气用力，有效减少了体力的消耗，为分娩奠定良好的基础。

侧卧位分娩时，产妇子宫由脊柱趋向腹部，母体产轴与胎儿的纵轴一致，促进胎头下降。同时该分娩体位保证了胎头、胎体在子宫内的较大活动空间，胎儿可以快速的适应产道，利于衔接、俯屈、旋转。

医生通过调整产床高度，使骨盆倾斜度与胎儿倾斜度保持一致，减少胎儿在产道中的阻力，从而加快产程，促进胎头下降。

坐位

有人可能会质疑了，坐着怎么分娩呢？

其实，采取坐位式有利于胎先露部分适应骨盆平面转动，以其最小径线顺利通过产道。

产妇取坐位对胎儿非常有利，因为腰椎曲度降低，子宫对下腔静脉和腹主动脉的压力减少，子宫灌注增加，减少胎盘循环障碍引起的胎儿缺氧，迅速纠正宫缩时引起的胎儿短暂缺氧状态，减少新生儿窒息的发生。

同时坐位分娩体位舒适，易于屏气，减轻体力消耗，同时由于血液供应增加，血液中的缩宫素作用增多，子宫平滑肌的收缩力增强，减少产后出血。

但需要注意的是，在潜伏期或早活跃期长时间的坐位，及过早地不正确的屏气易造成会阴前壁水肿，甚至宫颈水肿而延长产程影响分娩。

站立位

前不久电视机《知否知否，应是绿肥红瘦》热播，在剧中女主采用站立式分娩方式吸引了不少人的眼球，而这种站位分娩的姿势并不是空想。

在古代，产妇可不是躺着生孩子的，大多数是站立分娩，这是古代传统的分娩方法。

处于站立式的产妇可以分泌更多的内啡肽，有镇痛和抗休克作用，可以减轻产妇的疼痛，且良好的利用了人体的生理特点，使产妇背部、腰肌得到运动，促进血液循环，利于生产。

站立式会减少阵痛时间，大大减轻产妇对分娩的恐惧。除此之外，产妇在生产时分泌内啡肽可以起到调节催乳素分泌的作用，母乳产生非常快，对宝宝的哺乳是有一定好处的。

但是站立式对于产妇的身体素质要求较高，在经历了阵痛后，产妇是否有力气站着，就要看产妇自身素质了。

蹲位

蹲位分娩符合产道生理，产妇舒适度较高，并且可以轻松的使用腹压来助产，有利于分娩的进行。

通过重力作用，胎儿的下降速度更快。除此之外，与传统的仰卧式相比，蹲位式可以提高胎盘对胎儿的血灌注流量，降低胎儿宫内窘迫的发生。

还可以改善变仰卧位时增大的子宫对下腔静脉的压迫，使子宫血流量增多，改变胎儿血液循环，减少胎儿在分娩中的缺氧程度，降低了新生儿窒息率、产后出血的发生。

但是，相较于仰卧位来说，胎儿娩出时，若保持蹲式，则不方便于接产胎儿。

胸膝位

除了以上列举的几种分娩姿势，还有其他姿势，如跪姿分娩、胸膝卧位等。

不同的分娩姿势有不同的优缺点，临床分娩时，并不拘泥于单一的方式，要根据产妇的身体素质以及所处环境做出调节，即采取自由体位的方式，对产妇和新生儿都具有积极作用。