鞋垫很重要，兴许是鞋垫是垫在鞋子里而不是贴在脚底，所以存在感太低，往往很多人一直忽略了它的作用。其实，妙用鞋垫可以解决我们很多足部上的问题，还可以预防很多不必要的足部疾病。

我们买的鞋子，通常都配有一双鞋垫，但是大家知道吗？鞋垫是与脚紧贴最多的部分，用于吸收承载身体重量、吸收走路时脚和地面产生的作用力与反作用力，它不仅仅是作为鞋子的衬垫，更是呵护我们足部的利器。人老脚先衰，树老根先竭。由于脚底是人体各组织器官的反射区，这些反射区通过经络与人人体的五脏六腑相连，所以脚有“第二心脏”之称，足部与人体健康息息相关。

鞋垫到底有什么好处呢？

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鞋垫的便利

鞋垫具有间接调整鞋子大小的作用。通常我们买来的新鞋在穿着的过程中，可能会存在尺寸不合适，但因为有些原因不能调换，那么我们就可以通过换鞋垫的方式来调整大小，从而达到理想的穿着状态。

2

减轻足部疲劳

经常站立、行走的人（如教师、交警、销售、保险行业等）常常会感觉双脚疲劳不适，甚至疼痛，原因是脚在通常情况下只有3点受力，而鞋的科学设计是在足部三个受力点采用网状结构，有效缓解足部受力，同时足弓以科学有效承托，从而使脚由三点受力变成整个脚底受力，使足部肌肉张弛有度，有效减轻足部疲劳。尤其是中老年人，足部肌肉、韧带松弛，弹性减弱，足底脂肪垫变薄，站立或走起路来更感吃力，更容易疲劳，更适合穿鞋垫。前脚掌和后跟处的网状结构还很好地舒缓对脊椎及大脑的震荡。

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吸汗、除臭、防脚气

脚是人体出汗最多的地方，健康鞋垫表面是真皮的，下面是高分子生物材料，有很好的吸水性，在脚出汗时能很好地吸收汗液，将汗液中臭氨分子分解掉，达到防臭效果。晚上将鞋垫拿出来，汗液就会挥发出来，使鞋内总保持相对干燥的环境，真菌失去了潮湿的生长环境，预防脚气效果很好。

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促进血液循环，保健全身

健康鞋垫能有效支撑足弓，有效促进血液循环，达到温暖双脚，健康全身。实践证明：足部健康可以成就身体健康，故有足下暖，则全身舒之说。如

一双鞋垫能有多大功效？

走路时足部运动，鞋垫品质的优劣，直接影响到走路者的健康和舒适度。由于市场上的竞争激烈，鞋子的厂商一般都是注重鞋子的外在以及鞋子用料，而鞋垫一般使用普通材质，使成本降低。很多人往往买了一双鞋子就一直穿到坏，从没想过原厂鞋垫是否适合自己，认为鞋垫都差不多。其实鞋垫的吸震性、弹性、是否有足弓支撑功能等等，这些都会影响您脚的健康及舒适。选择一双好的鞋垫才能呵护你的双脚，从而对身体带来益处。软木鞋垫采用纯天然软木材料，富有弹性、缓震性能、足弓支撑，同时好透气吸汗、防臭抗菌，保护足部健康。