都知道HPV病毒和宫颈癌有关，但值得注意的是，病毒不会直接变成宫颈癌。它们中间隔了一个宫颈CIN病变，这个病变分了三个等级，最严重的是三级，离宫颈癌只有一步之遥。

从感染HPV病毒开始，病毒就扎根在了宫颈内，不断的繁殖，当达到一定数量时候，就会引发宫颈细胞出现病变。而它唯一的天敌，是人体自身的免疫力。

只有人体自身免疫力能灭杀HPV病毒是公认的，这一点不管是国内国外的医学界都肯定。所有出现宫颈GIN病变的hpv感染者，都是因为自身免疫力出现问题了，导致控制不住体内的病毒，才会出现病变。

因此，在这一个环节，免疫力的强弱，决定了HPV会不会变成CIN病变，甚至是决定了会不会变成宫颈癌。

那么，HPV病毒感染者，想要不变成宫颈CIN病变，那么需要做以下这三件跟免疫力有关的事情：

第一、身体营养要充足

人就是一个营养体，一日三餐所吃的，都会变成营养，并用来支持全身的所有活动。免疫系统也是身体的一部分，也会有对应的营养去提高免疫杀伤力，促进自身免疫去消灭HPV病毒。

因此，HPV感染者有必要摄入短时间内增强免疫力的营养。比如元素硒，维生素E，维生素A，β胡萝卜素等。搭配起来，短时间内激活人体中的淋巴细胞，巨噬细胞，吞噬细胞，白细胞等，能促进消灭HPV病毒，缩短阳性转阴的时间。

营养可以通过一日三餐摄入，但这是正常人的做法。而如果是HPV感染者，建议通过一些营养复合剂来增补，比如麦芽维e 粉等，会更有针对性、

第二、每天运动一小时

这个少不了，现在的人运动量是越来越少了，不要说跑步，连走路都想着办法省下来。这对于HPV病毒感染者可不行，不管怎么样，每天抽出时间锻炼，起码一个钟，达到出汗的目的，所谓生命在于运动，这是一种较好的提高免疫力办法。

第三、别熬夜了

熬夜最伤身，这一点可不是唬人的。没多熬夜一次，对身体来说都是全方面的摧残。尤其是免疫系统，经常熬夜的人大多免疫力低下，处于亚健康状态，各种慢性病，癌症等等高发。因此HPV病毒感染者想要不变成CIN病变，就忌熬夜。

做好这三点不难，难的是每天坚持，因此HPV病毒感染者需要有个心理准备，想不变成CIN病变，想不变成宫颈癌，最好是能规律一下自己，做个计划。花个几个月的时间，把HPV病毒清除干净，有个好身体，做什么都成。在HPV好了后，就挑个时间去打HPV疫苗，就彻底的安心了、