登山杖作为我们重要的户外用具，一对质量良好的登山杖，它们能够帮助我们在户外徒步中分担一部分的身体背负重量，让我们的户外旅途更加轻便随心。在各种的户外装备之中，登山杖就是其中的一个重要的角色。

它除了辅助你登山以外，同时也是一样很好的防身开路的工具。它能够为你的户外登山穿越活动带来众多好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。所以说，挑选到一对好的登山杖，能够大大增加的你户外运动质量。

那到底要如何才能选择到适合自己使用，品质又良好耐用的登山杖呢？下面，TFO户外就和大家分享资深户外达人的选购登山杖技巧！

一、鉴别登山杖材质

配备上一双质量好、性能可靠的登山杖，能够有效地保护好你的膝盖，并且可以帮你减轻22%到30%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量。而如此强的支撑能力，就决定了我们使用的登山杖，在制作材质上一定要有足够的强度，而这也是我们首要注意的第一点。对于登山杖的制作材质，我们主要从杆杖、手柄两个部分鉴别。

1.登山杖杖杆材质

作为登山杖的主体结构，其制作的材质是我们最先要考虑的第一个因素。由于我们户外登山的需求，所以对于登山杖的重量和强度都有着非常专业的要求，既要轻便又要坚固。而在杖杆常见的材质有：铝合金、碳纤维、钛合金。

●铝合金登山杖

的表面摸起来最具有金属的质感，带有冰冰凉凉的触感。常见的铝合金有三种，一是6061铝，其价格最便宜，但性能也最差；二是7075铝，这种铝合金最坚固，不易折断；三是7001铝，它虽然不及7075铝坚固，但韧性、抗弯折性强。

●碳素纤维登山杖

是将聚丙烯腈纤维或者将沥青抽成丝，经高温碳化后制成的极细的碳化纤维，直径在10微米左右。碳素纤维具有强度高，耐高温，耐腐蚀，耐摩擦等特点，外观看起来像塑料的感觉，触摸起来没有金属感，温度也比较正常，敲击时的声音不像金属那般的清脆。碳纤维材质的登山杖一般来说比铝合金的重量轻、结实。

●钛合金登山杖

钛合金强度高、耐蚀性好、耐热性高，触摸起来也同样有明显的金属感。其实钛金属的重量比铝合金要沉，只是因为钛合金比铝合金结实，所以能做的更薄，从而达到强度不受影响的情况下尽量减轻重量。钛合金的加工难度大，价格高，在市场上也不常见。

2.登山杖手柄材质

手柄的材质在很大程度上关系到我们使用时的感受是否舒适，而且也是构成整只手杖的重量部分。手杖的材质要求是既要有舒适的握感，又要有很好的防滑力。市面上登山杖手柄的材质，主要有橡胶、塑料、软木、发泡材料四种。

●橡胶、塑料手柄

橡胶、塑料这两种材质的重量最沉，价格相对最低，手感硬，但胜在结实耐用。在使用的时手部出汗后容易打滑，所以如果手部容易出汗的人，使用起来会比较不舒适。

●软木手柄

软木重量轻，摩擦力好，握感佳。热传导性差，冬天使用不冰手。是手柄材质中比较好的材料，但市面价格也较高。

●发泡材料手柄

发泡材料最大的特点就是重量轻，手感好，柔软，出汗时也能保持比较好的摩擦力。但质量上好坏的差别比较大，低端手杖使用的泡棉材料比较差，长时间使用后弹力甚至会完全消失，捏扁的状态，长时间使用后容易变形。高端手杖的泡绵材料比较耐用，是市面上最普遍的高端手杖用料。

除了选择轻便好携带，强度高的材质以外，登山杖的整体结构设计就是我们同样需要考量的问题，而关系着我们是否便于携带和使用。

二、登山杖收纳方式

传统的登山杖调节长度都是伸缩式的，随着装备轻量化的需要，后来才有了Z型杖，也就是折叠登山杖。折叠的与伸缩的相比，收纳的空间更加小，比伸缩式的更加方便携带，价格也比较贵。

但在折叠式的登山杖长途户外里并不具有优势，因为长线户外，传统的伸缩登山杖外挂在背包上，携带和取放都更加方便。

三、登山杖形状

手柄的形状设计代表着我们在使用的时候手部关节舒适与否，而我们国内的登山杖手柄大致分为直柄和T柄两种。不同的户外活动，所选择的手柄形状也有所不同。

3.1直柄登山杖

是我们最常见的手柄形状，使用时，登山杖与肘关节呈90°，腕关节与地面平行，更适用于登山的活动。

3.2T柄登山杖

因为T字柄的设计，在重量上要比直柄的要重一些。因形似拐棍，所以也俗称为老人杖，更适用于平地徒步。

3.3腕带舒适度

腕带主要是为了协助我们在使用的时候更加牢靠的抓住登山杖，所以我们在选择腕带的时候，要材质的耐用性、柔软度和带子本身的宽度，而且应该可以调整带子的长度以方便手腕的活动。最好选择没有带扣的腕带，如果附有带扣则也要试带一下以确定会不会影响到手腕或手掌的活动。

3.4登山杖尖头外形

杖尖头是与地面接触的主要部分，主要考量的就是抓地力如何，是否够稳定。而外形主要分成两种，一种是传统的尖头形式，一种是圆头形式。尖头抓地力较好，但也容易伤到附近的人。圆头形抓地力虽不如尖头形，但也比较不易伤到同行伙伴。

四、登山杖减震设计

优质的登山杖大部分都有减震设计，大多采用弹簧减震装置，可以减少肩膀和手受到的冲击力，能有效地减轻手腕、手臂和肩膀的震动。有一些款式还采用一些特制的流体。在使用的过程中，减震装置可以随意地带开或关上，一般上坡的时候关闭减震，下山的时候打开。

登山杖的长度都是可以调节，并且在使用的过程中需要支撑人体施与的重量。所以一个锁紧系统的好坏，关系到登山杖的长度是否能够很好的固定长度，保证一日使用中长度不会由于重量压力而发生改变，常见的锁紧系统：内紧式锁，外箍式锁以及卡式锁。

3.1内紧式

内紧式锁是非常常见的锁紧系统，其主要是靠膨胀螺栓的固定方式锁定。拥有着锁紧力大、重量比较轻的优点。但是其使用起来不方便，调节一次长度需要用力扭登山杖，特别是带手套的时候，为了扭紧这种锁往往还需要将手套取下。

3.2外箍式

外箍式锁的结构简单，很结实，锁定力较好，类似于相机三脚架式的锁定。这种锁紧系统最大的好处就是方便，戴厚手套的时候也可以很方便的进行锁定和解锁操作。但是体积略大，重量比内紧式的要重一些，锁紧力也相比内紧式要小。

3.3卡式

卡式锁是一种简单的锁紧系统，采用金属柱和金属孔卡住的方式来固定杖杆长度。主要出现在折叠式的登山杖上，通过采用这种系统，减少了用于伸缩的杖杆的长度，大大降低了登山杖的整体重量。缺点是调节一次长度耗时很久，甚至无法调节长度。

五、登山杖是否方面携带

登山杖的节数决定了登山杖的携带形态是否方便携带，同时也与登山杖的整体长度有所关联。

4.1杖节数

理论上讲，杖节越少，结构越简单，使用也越可靠。而我们常见的登山杖杖节数是3节和4节。3节杖的收纳长度较长，不容易放进包包里，基本上都只能以外挂的方式携带。4节杖的收纳长度短，但杖身重量随之增加。如果你喜欢去外地，或者是有乘坐飞机习惯的，为了方便收纳，还是建议选择4节杖。其他情况，选择3节杖都可以。

4.2长度

不同的身高的人应该使用不同长短的登山杖，对于登山杖的长度选择，以满足自己实际需求为主。长度不能太短，但是也不能太长。太短长度不能满足我们的登山使用，太长的登山杖不易携带，而且多出来的长度会占用更多的重量，违背轻量化的原则。

不同身高的人应选用不同长度的登山杖，具体可参照以下规格：

●身高153cm至161cm，选用105cm的登山杖

●身高162cm至167cm，选用110cm的登山杖

●身高168cm至173cm，选用115cm的登山杖

●身高174cm至180cm，选用120cm的登山杖

●身高181cm至186cm，选用125cm的登山杖

对于登山杖的长度选择，到底要怎样来选择登山杖的长度呢？

TFO户外 在这里还可以给大家介绍一个简单的公式进行计算：

使用者身高（cm）* 0.685 ± 5cm = 登山杖长度

以上尺寸就是我们选择登山杖最佳的使用长度范围，只要登山杖的长度在最佳使用长度范围之内，我们都可以选择。

总结来说，合适的登山杖要从轻巧坚韧的材质、舒适的手柄、有效的减震设计、便捷的折叠结构、合适的长度等5个维度去考虑，这样能够给你的旅途提供更舒适安全的保障。

当然，如果没有登山杖，捡一根树枝临时充当登山杖也是很有必要的。

thefirstoutdoor