现在的社会每天都瞬息万变，人的压力也越来越大，可能来自于父母，可能来自于工作，可能来自于孩子等等，压力过大之后或许一个微小的事情就可以引发生气的状况。

但是你有没有想过，自己肥胖的身体或许就是因为经常生气造成的。

有研究资料表明，生气也会导致人发胖，因为人的身体有时候经常被情绪操控。并且人在生气的时候身体分泌的一种皮质醇就会大幅度增加，而这种皮质醇就会引发肥胖的情况发生，而且还有比肥胖更严重的是，生气还会促使人体毒素的产生。

生气的情绪还会导致人失眠，影响随眠就会直接导致身体分泌的瘦素减少，最终导致抑制食欲的功能不足，人会控制不住自己的多吃。

所以说生气是百害而无一利。

在面对自己的压力还有负面情绪的时候，大家要学会自己平复情绪，用适当的方式减缓自己的压力。可以尝试换个空旷的环境，远离生气的氛围，也可以听一些自己喜欢的音乐来放松心情，还可以通过调整自己的呼吸，通过深呼吸来暂时稳住自己的心情。

少生气就可以减少发胖的几率了。

如果已经是肥胖了，怎么办呢？

你可以通过适当的控制饮食，增加运动来减轻体重。如果这些传统的方式不奏效，体重基数过大的朋友还可以已选择减重代谢手术的方式减轻体重，手术和传统的减肥方法不同，手术是从根本上控制食物的摄入和后期的吸收，这样能够保证减重的长期有效，复胖的几率非常小。

少生气，远离肥胖，远离病症。