前段时间，相信大家都应该听说过996，就是早上9点、晚上9点、一周6天。而前段时间，马云在阿里的集体婚礼上，又爆出了金句，“工作中建议大家996，但是生活中却要669”。

那到底什么才是669呢？马云给出了答案，就是6天6次，最重要的就是9！所以一众网友吐槽，上班996，下班还要669，身体怎么受得了？

对于20来岁的年轻人来说，一天一次肯定是能办到的，但是当男人超过30岁之后，压力太大，体力也在衰退，如果还要坚持一天一次，身体很快会吃不消。

对于男性来说，男人的性能力，会随着年龄的增长而下降，那么针对于不同年龄段的男人来说，一周几次会更合适？

一周几次更合适？不同年龄段，次数也大不同，你达标了吗

按照男人的年龄和身体素质来讲，处于20~30年龄段的男人，性能力比较旺盛，如若有能力的话，确实可以做到一天一次，但最佳次数是一周4次。

而处于30~40岁年龄段的男人，一周性生活次数应该控制在2~3次左右；而处于41~50岁的人，这时候就要按月来计算了，大约一个月4~6次，平均下来的话就是一周一次；51~60岁，平均一个月2~3次；超过60岁的话，一个月一次就可以了，但具体情况还要看个人。

找到适合自己的夫妻生活频率，能给身体带来3个好处

有助于心脏健康，适当的性生活，有助于加快体内血液循环，加快新陈代谢水平，还有助于加快心率，能有效刺激脑神经，促进大脑垂体分泌更多的有益物质，在一定程度上有助于心脏健康。

养护男性前列腺，对于男性朋友来说，如若长期处于禁欲状态，就会使前列腺中分泌的液体不能及时释放，会给前列腺造成压力，进而不利于前列腺健康，甚至会引发前列腺疾病，比如说前列腺增生、前列腺肥大、前列腺炎等。

如果男人能合理安排性生活，能有效缓解前列腺压力，还有助于前列腺液的分泌，进而能有效养护男性前列腺。

延缓衰老，更易长寿，合理安排夫妻生活，不仅有助于促进夫妻感情，而且还有助于双方身体健康。

这是因为合理安排性生活能有效帮助身体排解压力，而且还有助于调节体内内分泌，这样能起到延缓衰老的功效。而且在夫妻生活过程中，还有助于促进身体分泌催产素，这一物质的分泌有助于健康长寿。

对于男性朋友来说，针对不同的年龄段，要合理安排性生活次数。你一周几次？对此问题，如果您持有不同观点，欢迎在下方评论区留言，大家也可以关注小编，每天会给大家分享一些健康知识。