每天吃草，我又不是兔子

现在，

我们只要一说，

要开始减肥了，

点外卖，

就开始瞄准沙拉。

利用吃沙拉减肥的方法，

就叫作，

低脂饮食。

其构成是，

粗粮+蔬菜+极其瘦的肉类。

我们都会疑惑，

每天这样吃，

真的能瘦吗？

1

每天这样吃，

真的能瘦吗？

当然能瘦。

但是不可避免的，

这样的饮食方式，

压抑了我们对，

油脂天生的渴望。

时间长了，

你当然想吃，

烤得油滋滋的羊肉串，

雪花牛排，

还有，

鲜嫩肥美的三文鱼。

如果，

你不能有极大的毅力，

每天都吃所谓的，

沙拉、健康餐。

那么低脂饮食对你来说，

不是一个很好的选择，

你压抑的越多，

身体对你的反抗也就越多，

一旦你停止这样的饮食，

你就会不自觉的，

摄入更多的热量，

从而陷入暴食的怪圈。

2

下一招：

不吃主食，不来大姨妈？

之前，

听一些妹子反馈说，

自己减肥，

不吃主食，

导致大姨妈不来访了。

于是，

好多人对于减肥和不吃主食，

尤其是我们的妈妈，

一听到我们要减肥，

就狂摆手。

那么，

问题来了，

不吃主食的减肥方法，

真的会让大姨妈出走吗？