中医评方

我们日常所说的肾火旺其实多数都是因为肾阴亏虚，肾阴不足了，肾阳就显得突出了，阳多于阴自然就出现“火”了。广州中医药大学第三附属医院内科主任于天启教授表示，这种肾阴虚的”肾火”更多是身体长期的劳损导致，更需要注意日常的调理。那么，这把“肾火”该如何救呢？

中医指引：肾火如何看

早期的肾阴虚、肾火旺多会出现腰膝酸软，耳鸣，听力减退，牙齿怕热饮、怕酸冷。有些人平时更容易早晨醒得很早，一起床照镜子发现气色显得很差。于天启教授强调，如果不及时调理，腰腿酸软会慢慢加重，身体也会慢慢消瘦乏力，导致头晕健忘、失眠、耳聋、低热虚烦。

肾虚 药茶偏方 日常的调护方法需要补肾阴、清虚火，如果能购买到市面上的类似中药茶就不必自己购买中药制作，以下介绍的两款茶饮简单易做，适合老人日常饮用。 枸杞茶：枸杞适量。在保温瓶中放入枸杞，热水滚后倒入浸泡10~15分钟即可，可以随身携带饮用。 中医点评：枸杞具有滋补肝肾，益精明目的功效。适合容易头晕失眠、耳力视力下降等肾阴虚的人饮用，本身有脂肪肝、高血压的更适合。 桑葚茶：桑葚可以在中药店购买，每日早晚各取9～15克，放保温杯中，冲入沸水适量，代茶频饮。 中医点评：桑葚具有补血滋阴，生津润燥的功效。适合容易出现腰膝酸软、低热烦躁等肾阴虚的人饮用，本身有血管硬化、消化不良、肿瘤、免疫力差容易感冒的人更适合。

肾虚 医生验方 知柏地黄丸：知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻 中医点评：该方有滋阴降火的功效，适用于阴虚火旺，容易出现潮热盗汗、口干咽痛、耳鸣、小便短赤、头目昏眩、耳鸣耳聋、虚火牙痛、五心烦热、腰膝酸痛、舌头发红等症状的人。 但是，怕冷、手足凉、喜热饮等虚寒证患者不适用。此外，如果是单纯以腰酸痛为主无明显热象的人可常服六味地黄丸，一次3克，一天2次。

肾虚

中医贴士

阴虚火旺的人要禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。

如果平时容易发热口渴的人，可以喝一点绿茶，有条件也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃不好的人应该少吃。