负面情绪的产生，往往是因为我们对内在需求不能深入感知，习惯性的用回避、抵抗的方式去应对，循环往复，产生负面情绪—身体反应——负面情绪的难以打破局面。

心理学家研究表明，负面情绪会对人体产生以下五种影响！

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01. 免疫系统受损

美国的心理学家的研究表明，长期处于负面情绪之中有损健康。

紧张和焦虑对身体的损害，其关键不是紧张的程度，而是紧张会持续多长时间。长期处于紧张的坏情绪中，会损害免疫系统和心血管的功能。

02. 记忆力锐减

美国的专家认为，长时间生活在沉重的坏心情中，可能使脑内产生某些化学变化，从而损害记忆力，出现反应迟钝，健忘，动作笨拙等现象。

在受到持续压力的情况下，受影响最大的是脑内海马状突起的那部分组织，它有调节我们始终在运用的一种有意识记忆的功能。

03. 传染配偶坏情绪

心理学家认为，压力是一种极具传染力的东西，它可能会破坏婚姻生活。

如果夫妻中的一方心情不好，另一方的处境更不容易，因为他（她）只能在一旁担心、焦虑，不知如何沟通。

04. 血压升高

临床心理学的研究表明，心理压力若长时期得不到缓解和消除，那么就会产生多方面的不良后果。如心脏病、高血压、头晕等，都与心理紧张和心理压力有关。

05. 被感冒所困

情绪消极不意味着会增加发病的机会，但是这部分人特别容易抱怨他们感冒时的症状。

具有积极情绪的人并不是不会感冒，但他们感冒后表现出来的症状要比消极情绪的人轻得多。

所以研究人员认为，快乐、镇定、心情不错的人比情绪抑郁的人更容易远离感冒。