首先，清洗口腔。含一口水在嘴里，闭紧嘴唇，将上下牙齿轻微分开，关闭喉咙，防止水逆流进鼻腔和流入气管及食道，鼓起腮帮子，反复的收缩和舒张，用水的冲力来反复冲洗整个口腔，坚持约15秒钟后，将水吐出口外。这就完成了一次漱口动作。

然后再含入第二口水，进行喉咙清洗。仰起头收紧喉咙，发出“啊”，这时候会发出“咕噜咕噜”的声音（注意：能发出声响，说明水被送到了咽喉），这是在清洗深部的咽喉黏膜，坚持15秒钟后吐出口外。如果小孩实在不适应喉咙清洗，也不要勉强。

什么样的漱口水适合孩子使用？

漱口水分两类，一类是处方开的，这类一般杀菌作用比较强，但不适合长期使用，否则会引起菌群失调。还有一类是非医药用漱口水，除了日常清洁，在口腔里有出血，外伤或者溃疡时有助于清洁伤口，有消毒和促进黏膜修复的功能。

如果孩子不能接受漱口水带来的刺痛感，家长可以制作家庭简易漱口水——盐水。但要注意，盐分过高会对儿童口腔粘膜产生刺激性，一般家长用拇指和食指捏上一小撮，兑入1杯水即可。

对于还不太会漱口的小朋友，家长可以喂清水的方法来代替。家长也不用担心被咽下去的细菌和病毒，一旦到达胃里，会被胃酸杀灭。

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