肝脏，人体的解毒器官，主管人体代谢分解，控制人体气血和情绪，具有排毒凝血，促进胆汁的生成，排泄等功能。所以，它也是人体最容易受污染的部位。

当下社会，人们的生活压力愈发变大，工作上生活上都少不了酒的存在。再加上日常作息以及饮食习惯越来越差，肝脏早已负重累累，经年累月，肝脏自然就会找上门。

肝脏也被称为人体最沉默的器官。主要是因为在早期的时候，肝脏病变的时候没有很明显症状。因此，养肝对于养生来说至关重要，养肝相当于养命！

那么肝脏早期的时候到底会出现什么症状呢？据研究发现，肝脏早期的时候在酒后身体会出现一些异常。

长时间嗜酒的人，酒后若出现这5种异常，或许肝脏早已“疲惫不堪”！

1、脸色异常

酒量很好的人，如果突然发现自己的酒量变小了，甚至喝一点啤酒都感觉有醉意了，一定要留心。这可能意味着你的肝脏代谢能力出现了问题，即肝脏受损了。

倘若喝完酒后自己的脸色发黄，或许就是肝脏受损了，注意及早就医检查。

2、尿色发黄

在正常情况下，人体的尿液应该是淡黄色的；而经过一晚上的代谢活动，早上排尿的时候颜色可能会有所加深。但是，一旦肝脏发生了病变后，尿液的颜色就会变黄，如同茶色一般，甚至还会发红。

这就意味着，肝脏出现异常。肝细胞受损后，胆红素的代谢受影响，致使进入到血液中的胆红素变多，而其经尿液排出体外之后，尿液就会发黄如同茶色一般。

3、巩膜发黄

这种情况，可能是患有肝炎。巩膜也就是眼白位置，当其发黄的时候就意味着肝脏出现疾病。

所以，如果平时生活中发现眼睛长时间发黄，抛开发炎等问题外，就要考虑一下是否是肝功能出现了问题。

4、汗臭

排汗使我们人体正常的进行代谢的一种现象，也是一种排毒的方式。而若是肝脏负担过大是，肝脏部位的热量就容易传递到其他部位，而人体就会通过排汗的方式来冷却自己，从而就会出现汗多的现象，汗多的话体味自然就会变重。

而且肝脏如若受损，人体代谢也会出现异常，无法及时分解氨基酸，脂肪肝酸等，从而就会让身上的汗臭味很浓，尤其是腋窝部位。

5、口臭

肝病患者出现口臭的原因，主要是因为肝功能异常，使得血液中的氮和氨无法及时分解，在体内的含量逐渐变多，伴随着呼吸排出，就会出现口臭的情况。

而且这种口臭还很特别，它的味道具体表现为腐臭味，尤为严重。通常肝病患者出现了明显的口臭则意味着病情加重，需要赶紧治疗。

而若是因为肝脏疾病出现的昏迷现象，且伴有口臭等问题，或许就是肝功能衰竭。

为什么除了喝酒的人，其他的人也需要调养肝脏呢？

常言道肝肾同源，男性养肾就要先养肝。只有保持肝血充足，血液才能够满足肾脏需要，才能够补充肾精，而肾功能才能正常运行。所以说，补肾应当先补肝血。

而女性以肝为先天，养肝先需要养血。养好肝脏，可以保证女性的气色以及身体。，养护肝脏，滋补气血自然就能够保持健康。

日常养护肝脏，还需要做好这四点：

一、多食“甘”物

说起“甘”，可能很多人会想到甜，但其实并不仅仅包括甜味，还包括淡味。向我们生活中比较常见的大米，馒头等，虽说吃起来好似并没有什么味道，但是这类食物也属于“甘”

而且有记载显示“肝木味酸，木能胜土，土属脾主甘”，“食味宜减酸益甘以养脾气。”也就是说要减少食用酸味的食物，多吃点甘味的食物。

因为酸入肝，甘入脾，若是食用过多的酸食，会使得肝气过盛，从而就容易伤损脾胃。

二、多饮茶水

平时可以适当多喝一点养肝的茶，减轻肝脏负担，保护肝脏。

决明子苦菊苣茶。取决明子6g、菊苣6g、蒲公英6g、白茅根5g、枸杞5g一起制成茶饮。日常泡杯决明子苦菊苣茶，可清热降火，保肝利胆，利尿排毒，提高肝脏功能，加速肝脏细胞的恢复，有效预防肝脏受损。

三、控制体重

现在我们日常生活中会摄入很多热量，进入人体后经过脾胃消化，就会被带入肝脏。而肝脏无法及时分解，长此以往在肝脏堆积的脂肪逐渐变多，最后就会诱发脂肪肝。如果肝脏中的脂肪无法及时被清理出去，就会导致肥胖，诱发各种疾病。

四、按摩养肝穴

太溪穴，即肾的原穴，使存储肾脏元气的地方。我们可以按摩太溪穴以调动肾脏，提高肾脏功能。

太溪穴位于脚内踝凹陷处。按摩此穴的最佳时间点是晚上9点，每次按摩30下即可。