生活中，很多人经常会不由自主地说出抱怨的话。其实，所有的怨语，不管是自怨自怜，还是抱怨别人，在佛门里，都被称为恶语，都属于嗔心所致。

常常抱怨的人，实际上是在损害自己的福报。抱怨别人，会产生什么果报呢?内心会越来越阴暗。内心阴暗，就会坏事不断，好事无缘。

有一些人，当遭遇事业、生活不顺之时，他们会抱怨同事，抱怨家庭，甚至抱怨国家，抱怨社会。只有一个人没有想到去抱怨，那就是自己。

那么，怎么消解抱怨的心理呢?

多说感恩的话。另外，一定要学会随喜，用随喜的心去取代嗔心，取代嫉妒的心。

有人会这样想：我也知道这些道理，但就是看不惯这个人。他没有我努力，方方面面都不如我，凭什么得到这些不该得到的东西?

我们看不惯别人，是因为别人的某些语言、行为、性格，让我们不适应。但是，我们忘了每一个性格的背后都有因果，每一个缺点的背后都是苦难。

因为我们没有慈悲心，面对别人的苦难，我们没有产生悲心，都是嗔心。

比如，在一个公司里，大家在一起，某个人可能能力方面差一点，或者毛病习气多一点，我们就不愿意包容他，甚至排斥他、讨厌他，欲除之而后快，其实就是嗔心所致。

你不知道，他可能家庭很贫困，可能接受的家庭教育不够，本来就活得够苦了，何必再去伤害他?像这样的情况，更应该给予他更多的爱和关怀。

在生活为人处世方面，为了要明哲保身，当自己不能够清楚明了善恶标准时，是不可以随便去批评别人或是去批评别人做了某件善事的。

凡遇到难事，也不要怨天尤人，整日唠唠叨叨。最好的解决办法就要从自己身上去找到痛苦的原因，只有找到根源，才不会让这种痛苦继续在我们自己的身上犯，以免自食恶果。

我们这个身体就是业报身，六根（眼、耳、鼻、舌、身、意）它都会给自己造很多不同的善恶业，有因既有果，那么也就会各受不同的果报和苦乐。

我们不但不可以说粗鲁和损人的话语，甚至与人相处，连憎恨的念头也不可以有。

用科学的话讲，嗔恨心现前，它会伤害身心的健康，你看，那些经常生气的人哪个是长命的？哪个到晚年会活得善终的？

再加上因为心里一有了憎恨和怨气，就会起烦恼，所有的烦恼都是自己造的。

活着不易，又何必去造烦恼呢？烦恼有了，而使得身心不自在，并且影响到人际关系。

正如古人所说的，当你没有憎恨的清净心，那才是完美永恒的。

所谓：面上无瞋真供养，口里无瞋出妙香，心中无瞋无价宝，不生不灭是真常。

也把这句诗送给大家，“良言一句三春暖,恶语伤人二月寒”愿大家能够时时善护口业，免再造新殃！