跳远运动的腾空技术，俗称空中动作。

首先，人体腾空后，由助跑、起跳所创造的速度和身体重心运动轨迹，在没有其他外力的作用下，是不能发生改变的。根据这一力学原理，运动员只能利用处在腾空阶段的人体内力作用，产生身体各环节的补偿运动，充分利用腾空空间完成一系列运动，来帮助越过横竿或超越一定远度。

其次，由于助跑与起跳的结合，身体产生合力，特别是起跳时，摆动腿与起跳腿的蹬摆配合技术，会产生一种旋转动力，这个旋转动力将使腾空的身体围绕着三个基本轴旋转。在跳跃运动中，尤其在跳高、撑竿跳高这两个项目中，应充分利用这种旋转，帮助人体超越横竿。

在腾空阶段的技术中，无论是跳高的比赛项目，还是跳远的比赛项目，都要在腾空阶段完成落地的准备动作。因此要求跳跃运动员所采取的腾空（空中动作）技术，不仅要有利于充分利用腾空抛物线，顺利地腾越高度或跨越远度，而且也有利于最后的落地技术。