在博大精深的戏曲表演中，有一种表演程式叫做“卧鱼”。卧鱼，因像鱼儿在水底静止不动的姿态而得名，又称卧云，形容人体像天空中闲静舒缓的白云。由于这个动作姿态优美，在戏曲中多用来表现人物身腰柔软和灵活，是表现女性娇媚形象的重要手段。

今天就带大家一起来了解这个动作！

卧鱼动作完成过程既可迅如鱼跃，又可缓如时针，完美的卧鱼动作衔接自然，一气呵成，并且定态优美，似仰望空中云彩。

李胜素 · 京剧《贵妃醉酒》

表演卧鱼时，演员从侧面弯下，人脸朝天，至为高明者如京剧表演艺术家筱翠花，在卧鱼时能保持凤冠下的珠子直起直落而不摇摆。梅兰芳在《贵妃醉酒》中的卧鱼三次表现醉倒的贵妃仍然妩媚动人，最后在“卧鱼”的基础上又加上了“嗅花”的意思。

《贵妃醉酒》中的杨玉环，《天女散花》中的天女，以及《昭君出塞》中的王昭君，都经常运用卧鱼技巧，在舞剑中也常在高潮迭起时用一个卧鱼表现由动到静的突然变化。卧鱼又分为一般常用的卧鱼和带有快速旋转起法儿的大卧鱼两种。卧鱼也有左右两式，根据舞台场景和戏剧情境的不同而灵活使用。

最常见卧鱼有正、反卧鱼两种。

正卧鱼动作要领：踏右步，双抖袖，双翻袖，右手高，左手平，右腿往前伸出再往后绕，撇在左腿后，立稳，缓缓下蹲往右卧，背着地，压在右脚上，左手一般往后背贴于左腰部位，右手放在胸前或伸至后脑位置而枕于脑后，而演员一般会对该姿势作一定时间长度的保持。反卧鱼与正卧鱼动作姿势正好相反，在舞台上相较于正卧鱼要少见一些。

正卧鱼

丁晓君 · 京剧《天女散花》

张建敏 · 婺剧《活捉三郎》

何伶 · 川剧《活捉三郎》

王清芬 · 豫剧《抬花轿》

史依弘 · 京剧《昭君出塞》

史依弘 · 京剧《昭君出塞》

李桂琴 · 琼剧《百花公主》

马文锦 · 川剧《碧波红莲》

反卧鱼

梅兰芳 · 京剧《贵妃醉酒》

魏海敏 · 京剧《贵妃醉酒》

张馨月 · 京剧《贵妃醉酒》

陈伯华 · 汉剧《百花亭》

卧鱼诀窍

在学习卧鱼时

要记住下面这些基本口诀

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腿站稳，把地抓

立腰分臂姿势拿

腿下蹲，气上拔

两腿盘紧着地下

侧斜俯身把胯拉

探臂吸闻来转胯

掖卧脊背平躺下

鱼儿卷卧圆如花

起式口诀

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仰面平起向外转

立腰膝臀悬空间

两腿撑劲往起站

收腿姿势再还原

初学者在学习“卧鱼”时容易出现扣胸、撅臀、两腿掌握不住重心、前仰后坐、卧不下去、双腿盘不紧、落地不稳乱动、双肩不能着地、起式不能平起，扣着身子起不美、不圆等问题。在练习卧鱼时，最好有老师在旁边进行指导，否则有可能事倍功半哦。