有很多失恋的女生找到我们，抱着同一个诉求“我要以高位姿态挽回前任，如果没法站在高位，那这段感情不如不要。”

太多想要去挽回的人，缺乏对情感当中高低位真正的理解。

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“老师，如果我没有办法高位挽回，那还是算了”，很多挽回者曲解了情感当中真正高位的含义。大家都懂得“权利和义务对立且统一”的道理，那么试问，情感当中处于高位的人在享受权利的同时，大多数时间又何曾履行过该情感维护的义务？

不去维护情感，没有能力把情感往两个人都渴望的方向上引导的高位，那是一种伪高位。

这种伪高位只是单方面的享受，只会为两人的感情埋下定时炸弹。

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挽回过程中，低位挽回是一种苦苦哀求，是无限度的认同、持迎合态度的挽回。这样的挽回可以说是在跪求对方复合，这是打破自己底线的低位挽回状态。

这种挽回是一种交换，通过舍弃相对平衡的关系来交换复合。人都是贪婪的，可能即便对方满足了自己当下复合的需求，之后又会出现调整高低位的需求，继而再不断出现更多需求。

但是通过交换达到复合目的的低位挽回，代价就是失去在感情中的“平衡状态”。复合后想要再寻回之前舍弃的“平衡”，也只不过会再次引起双方矛盾爆发而已。

情感是相对公平的，被舍弃的就很难被再次拥有。



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当然，即使高位挽回，也不是躺着等待对方的主动回归。

分手之后对方的情绪决定对方不会轻易去满足我们最终需求——“复合”。所以这个时候需要我们放下过高的姿态，相对主动的行动起来，通过一系列的行动去扭转情感对象的态度和印象。

挽回最开始的时候，让自己具备高情绪价值，那么就可以有一个良好的开端。

那么如何才能具备高情绪价值？

最简体现就是做到让对方和你聊天时感到轻松愉快。

但是在我的咨询案例中，大部分挽回者在分手之后都表示带动对方情绪特别困难。

那么这时候需要抓住对方需求，了解对方的需求。从心理学上来讲，一般来说人都有几个共通的需求点：被理解，被尊重，被认同，被信任，被依赖。

分手之后，我们和对方的关系没有变成生死仇敌，那么分手状态下，小小的依赖和崇拜反而会让对方感觉自己被信任。当两个人之间的情绪到位，那么挽回就会进入到第二个阶段。但是，在进入第二个阶段的时候一定要注意，我们如果以“朋友”的身份挽回，那么相互之间可以做到沟通的很热切，聊得更暧昧。但是行为和身份一定不能越界。

有底线，有原则，有框架的进行挽回，让自己在整个挽回的过程当中摆脱之前情感里出现的错误循环，从而完善自己的沟通状态，在挽回过程当中变成更好的自己。

你一定要清楚的是，我们可以为这个人去努力挽回，但是我们的人生并非就是非这个人不可！