大家都知道，每天坐在电脑前长时间工作，总会感觉浑身不舒服，眼睛疲劳、腰酸、脖子酸痛、肩膀疼……眼睛是心灵的窗户，缓解眼疲劳是必须重视的。在这里，眼一生视光服务机构带领大家深入了解缓解眼疲劳的方法。

眼睛是全身疲劳的出生地。只要它们出现疼痛、肿胀、干燥、视力模糊，很容易引起头痛、注意力不集中、情绪烦躁、反应迟钝、疲劳、失眠、恶心、呕吐等一系列的疲劳症状。

引起这些症状的主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”,然后攻击身体，使整个身体感到“累”.眼睛太累，也牵连在内脏。

中医认为“累从眼入”,五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目。也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。

这三个位置，每天坚持按一按，让你快速赶走眼睛疲劳！

因此，不管是上了年纪容易老花眼的人，还是工作离不开电脑的人，都不妨试试这几个妙方！

捏手腕

养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。

要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

捏手指

这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处，分别是明眼、凤眼、大空骨。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。

按摩方法：

用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

这是个简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。

眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，以上方法还可以在一定成都市缓解老人性的白内障。

按眼眉

该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。

按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。