你知道古代人有多会玩吗？
他们不但能吟诗作画饮酒弹琴，女子也能女红刺绣，竟然还能玩转各种体育项目！
中国“土生土长”的体育活动，那可是相当丰富多样，而且很多流传到今天，并且被发扬光大！
射箭

古代的射箭不仅作为竞技运动、军事训练项目与娱乐活动，还属于教育的一部分，被列为“六艺”之一。考古发现，我国射箭的历史可以追溯到距今两万八千多年前。

夏朝时已经有了教授射箭的专职教员。到了魏晋南北朝时期，射箭活动得到了巨大发展。武则天设立武举制，规定了九项选拔和考核人才的标准，其中五项是射箭，包括长跺、马射、步射、平射还有筒射等。

到了宋代，射箭在民间更为普及，根据有关文献记载，在当时的河北一带，民间组织的“弓箭社”就有六百多个，参加的人员有三万多。清代中后期西方的火器在中国进一步普及，射箭逐渐从军事领域退出，演变为一种纯粹的运动比赛。

骑术

骑术，又称为“马术”，古代又称为“御”，与射艺一样，为“六艺”之一。春秋战国时，赛马和马术活动就已形成，赛马活动在我国至少有三千多年的历史。

汉代赛马活动不仅流行于民间，也盛行于宫廷。除了赛马之外，还形成了以骑术为基础的多种马上技艺，如骑手在马上做出各式造型，或进行高难度的骑射，或百骑争先，竞相夺标等。

唐代的赛马与马术十分兴盛，从唐太宗开始，马术被列为军事训练的科目。清代的宫廷赛马每年秋季举行，是“木兰秋狝”中一项重要的活动。

蹴鞠

蹴鞠，“蹴”有用脚蹴、蹋、踢的含义，“鞠”最早系外包皮革、内实米糠的球。因而“蹴鞠”就是指古人以脚蹴、蹋、踢皮球的活动，类似今日的足球。

上海博物馆《蹴鞠图》

无论是传说，还是有文字记载，都说明我国是世界上足球起源最早的国家。国际足球联合会技术委员会主席布拉特，在亚洲足联举办的教练员训练班上所作的国际足球发展史报告中说：“足球发源于中国”。

明代《仕女图》——女子蹴鞠也疯狂

蹴鞠流传了两千三百多年，《史记》和《战国策》最早记录了蹴鞠运动的情况。唐宋时期最为繁荣，经常出现“球终日不坠”，“球不离足，足不离球，华庭观赏，万人瞻仰”的情景。人们对蹴鞠的激情，也绝不亚于如今我们熬夜看世界杯的疯狂。

投壶

投壶亦称射壶，是由射礼演化而来的一种投掷性竞赛游戏。早在春秋时期，贵族士大夫模仿射礼的规则制度，将射箭变为掷箭，以酒壶代替箭靶，成为宴会酒席上开展的一种竞赛。在流传过程中，游戏的难度不断增加，不仅产生了许多新名目，还有人别出心裁在壶外设置屏风盲投，或背坐反投。

投壶在春秋时期礼仪繁琐，秦汉后逐渐演变为纯娱乐性的竞技游戏，汉代开始有了专用的壶和箭，不仅是贵族阶级宴会的礼仪，也成为民间主客相会的娱乐活动。

魏晋南北朝时期，投壶开始向技艺多样化发展，增强了娱乐性。到了明朝，随着社会发展日益繁盛，投壶进入新的发展阶段，据说当时的投法有140种之多。

木射

“木射”是中国古代球类比赛的一个项目，亦称“十五柱球”，唐代时创造。

木射与保龄球极其相似。这种比赛一般在室内进行，场地的一端设立十五个笋形平底的木柱，在每个木柱上分别用红笔或黑笔写一个字：用红笔在十柱上写“仁、义、礼、智、信、温、良、恭、俭、让”，五柱上用黑笔写“慢、傲、佞、贪、滥”。

参加比赛的人用木球击打木柱，击中写有红字的木柱为胜，有赏;击中写有黑字的木柱为负，受罚。

马球

马球指的是是骑在马上用球杖击毬的运动，所以又称“打毬”、“击毬”、“击鞠”等。骑马击鞠的运动是唐代时从西藏传入的。游戏者必须乘坐于马上击球，击鞠所用的球有拳头大小，球体的中间被掏空，制球的原料是一种质地轻巧且柔韧的木材，球的外面还雕有精致花纹。

马球盛行于唐宋元3代，至清代始湮没，主要流行于军队和宫廷贵族中。马球运动有益于参与者的身心、骑术和技艺的锻炼。据文献记载,唐代的历朝皇帝都是马球运动的提倡者和参与者，天宝六年，唐玄宗专门颁诏，令将马球作为军队训练的课目之一。

捶丸

捶丸，捶者“打”也，丸者“球”也，是中国古代汉族的球戏之一。被称为“东方高尔夫”。根据《丸经》（专门论述捶丸的著作）记载：捶丸是在空旷地上画一球基，离球基七步至百步做一定数目的球窝，旁树彩旗，用棒从球基击球入窝，以用棒数少或得穴数多的一方为胜者。

捶丸，来源于唐代的“步打球”，到了宋朝，步打球由原来的对抗性竞赛逐渐演变为非对抗性比赛，取消了球门，改用球穴，球进穴得一分。竞赛形式变了，名称也随之改变了，叫“捶丸”。

捶丸作为中华古代传统体育的一项重要形式，其规则的科学化和比赛的正规化，在中国古代体育史乃至世界古代体育史，都是一份不可多得的宝贵遗产。

摔跤（角力）

摔跤是一项非常古老的体育运动项目，中国古代没有“摔跤”一词，最早是用“角抵”、“角力”，以后又有“手搏”、“摔〔zuo昨〕胡”、“相扑”、“拍张”等等。它的起源可以追溯到还没有文字记载的远古。

角力的双方不仅要斗力、斗勇，还要斗智、斗谋才能制服对手，是一项很富有刺激性的娱乐活动。到春秋战国时期，这种徒手肉搏的角力实际上成了一种练武与娱乐相结合的活动。

摔跤经过几千年的演变，从最初那种内容非常广泛的角抵、角力发展到了清代的布库和厄鲁特，越来越接近现代摔跤运动了。

武术

武术是古代军事战争传承下来的一种技术。习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。中国武术有着4200多年的历史，文武相承相传。

商周时期，"武舞"被用来训练士兵，鼓舞士气。故认为武术可以以舞蹈形式演练。周代设"序"，习舞干列为教育内容之一。而华佗因首创"五禽戏"，被认为是中国武术的滥觞。

春秋战国时期，各诸侯国都很重视格斗技术在战场中的运用。齐桓公举行春秋两季的"角试"来选拔天下英雄。

秦汉时期，盛行角力、击剑，有宴乐兴舞的习俗。其形式更接近于今天武术的套路。汉代枪的应用达到颠峰，各种枪法开始出现。

冰嬉

冰嬉是中国古代冰上运动的统称，今天我们经常看到的冰球，滑雪，花样滑冰，短道速滑等等比赛，在古代统统都可以称作冰嬉。

《冰嬉图》

清朝时，每年腊月都会举行盛大的冰嬉活动供皇帝观赏，这幅收藏在北京故宫博物院的《冰嬉图》，描绘的就是当年乾隆观看冰嬉的盛况，百余名八旗兵组成的冰嬉选手一字排开，手持弓箭，列成一路纵队，就像是你追我赶的短道速滑的队员，他们矫健的身姿在冰场上形成漩涡状列队。

冰场中央旗门上悬挂着彩球。冰嬉队员使出浑身解数向旗门进发，他们个个身手敏捷，目的就是射中彩球赢得冠军，充满竞技的紧张刺激。队员们有的躬身施射；有的滑过旗门，来个“犀牛望月”回首疾射；有的单脚点冰，如金鸡独立，高超的技艺却又恰似花样滑冰带给观众的愉悦。

《冰嬉图》从一个侧面反映了中国古代体育的辉煌，其实早在一千多年前的隋唐时期，“骑木而行”的滑雪运动就在北方盛行开了。据史料记载，明朝时冰嬉就被列为了宫廷体育活动。到了清朝，冰嬉则得到了皇家的认可和提倡，在满族的八旗子弟中大为流行。

龙舟

北方冰嬉，南方则盛行戏水，在中国传统节日端午节，南方各地盛行赛龙舟。这幅北宋时期张择端的《金明池争标图》，描绘的正是赛龙舟的精彩场面，宽阔江面上的浩荡龙舟奋力地划桨，两岸观者如潮，摇旗呐喊，声势浩大。

赛龙舟是中国民间传统水上体育娱乐项目，多在喜庆节日举行。赛龙舟最早兴起于汉代，它不仅是一种体育娱乐活动，更体现出我国的悠久历史文化继承性和人们的集体主义精神。

功利型的龙舟竞渡，是指起始萌生阶段的龙舟竞渡，从时间上讲，大致在先秦。纪念型的龙舟竞渡，形成于汉魏六朝，延续至今。

竞技型龙舟竞渡，形成于20世纪70年代至90年代。其发展可追溯至1976年举行的香港龙舟邀请赛，此后，龙舟竞赛成为现代体育项目，热潮席卷全球30多个国家。

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古代人人玩体育，

有着鲜明的东方文化特征，

流露出先民的聪明才智、

丰富的想象力和创造精神。

体育运动没有性别、年龄，

以及技能高低的限制，

只要你愿意，

随时都能参与进来。

希望今天的我们，

能够回归初心，

抛开一切功利思维，

从体育运动中获得纯粹的快乐。