8:00，闹钟响了，按掉。

8:10，第二个闹钟也响了，按掉！

8:20，第三个闹钟也不甘寂寞，开始叫嚣：别躺了，再不起床就迟到了！

想必，上述情景是多数上班族每天早上都会发生的情况。在工作日的早晨，怀着极度不情愿的心情，想要与时间抗争、与被窝共进退，更是期盼着，今天是一个休息日的早晨，可以一直赖床、一直赖床、一直赖床……

早睡早起？时间自律？谁不知道这对身体好，但是要问小编这种“起床困难户”什么时候最舒服？那一定是躺在床上、什么都不干的时候，就一个字儿：爽！

然而，世界上有一种人类“亦敌亦友”的生物，叫做“专家”。他们有几点特征，非常明显：

1. 专业度极高，善用你听不懂的词汇弄懵你

2. 看不得你“好”，不信翻翻朋友圈，看看各种建议都是谁写的

3. 虽然你看不惯他，但是也干不掉他

没错，“专家”就是这种让人又爱又恨的生物，但为了自己的健康，要相信他真的是对的！

美国加利福尼亚大学伯克利分校睡眠专家发出警告：贪睡赖床中风危险高！

闹钟响后再睡几分钟，直到闹铃再次响起，令心脏在10分钟内多次暴露于这种额外压力之下，将对心血管造成巨大损伤。每天贪睡赖床的人，中风危险比早睡早起的人高70%。

除此之外，赖床还有其他几点小毛病：

1.造成大脑供血不足

起床之后的头昏脑涨、精神欠佳，其实不是因为你睡少了，而是你睡多了……

2.破坏人体正常生物钟

晚上不睡早上不起，长此以往，你体内的钟肯定受不了，没准会产生巨额维修费用。

3.不利于肠胃功能

时间紧、任务重，赖床很有可能赖掉你的早餐，emmmm……听说不吃早餐，会长胖喔~

4.影响泌尿系统健康

赖床会导致尿液在体内长时间的滞留，于是尿液当中的有毒物质就会损害我们身体的健康。

另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好的传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排除体外。

对于小编这种“放弃抵抗”的人来说，看到上面这些小毛病，心里突然有点慌张……仿佛日益“增肥”找到了原因！

对不起，小龙虾、麻辣香锅、奶茶、泡芙、蛋挞！是我冤枉你们了~今后我一定早睡早起，咱们早餐见！