在我们中国，有36%的女性是敏感肌，而在黄种人中，有70%的女性皮肤处于亚健康状态，也就是说，10个女性中，至少有3个是敏感肌，有7个肌肤健康状况不达标。

有些人其实并不是天生是敏感肌，但因为空气环境，后天护理不当等因素，使得肌肤越来越脆弱加敏感，而大部分人，更多是接触护肤品之后开始产生的肌肤敏感，你可能认为是给了自己更最好的呵护，但却忘记考虑肌肤的耐受程度。

为什么会反复过敏？

皮肤都有一层天然的保护膜，它是由角质层和皮脂膜构成的肌肤屏障。

皮肤屏障受损后，皮肤耐受力降低，皮肤失去了自我抵抗能力，表皮功能障碍，很容易遭遇外来细菌、灰尘、紫外线的侵入，从而出现敏感、甚至过敏等现象。

尤其是角质层功能障碍，无法完成正常的锁水保湿的功能，于是皮肤极易出现粗糙，脱屑、瘙痒等症状。

比如长期去美容院，去角质，嫩肤，皮肤外界物理性损伤，酒精，刺激性、激素性外用药品，化妆品等等，都是破坏皮肤屏障的直接原因，会导致皮肤敏感。

该如何修复肌肤屏障？

1选择模拟正常皮脂的护肤品

我们要知道，恢复屏障的重点在于恢复脂质结构。

而脂质的组成是神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸，其中神经酰胺的补充最为重要和漫长，所以在选择护肤品时挑选含有神经酰胺成分的护肤品就肯定错不了了。

2正确的清洁

不管你的肌肤是何种类型，都要正确的洁面。

例如使用温和无刺激的氨基酸、葡糖苷系的洁面，一定要避免强力控油清洁的皂基类洁面，香皂、手工皂等也要尽量的避免。因为强清洁产品会静悄悄地破坏你的皮肤屏障。

3合理的去角质

避免磨砂膏、粗盐等方式去角质。

这类产品的主要成分是磨砂颗粒，磨砂颗粒系数比较大，比较粗糙，在脸上摩擦会给皮肤造成伤害，特别是眼部以及敏感性肌肤本身角质层就薄，这样会对皮肤造成物理性伤害，让肌肤进一步受损。

4勿用刺激产品

无论皮肤屏障是否受损，都要有意识地避免长期使用强刺激性的产品。

(如酒精，香精，十二烷基硫酸盐类刺激性洗涤剂等等) 因为这会让健康的皮肤屏障受损，让受损的皮肤屏障再进入恶性循环3步曲(即屏障受损-->致炎物进入-->肌肤发炎-->屏障受损….)

5辅助性护肤品

含天然保湿因子的护肤品不仅能够无刺激地帮助肌肤保持水分，还能促进角质层君的修复，然后，再使用些含天然植物油脂的乳、霜，它们除了可以锁住肌肤内的水份，还可以为肌肤提供游离脂肪酸，提高皮肤屏障修复速度。

另外，一定要做好防晒，选择一款温和不刺激的防晒霜，每天出门前认真涂抹。

同时要注意卸妆，尽量选择卸妆乳或者卸妆油，可以的话建议尽量选用天然植物萃取的弱酸性卸妆水。

肌肤屏障破坏不是一天造成的，所以恢复更需要时间，修复皮肤屏障期间除了细心更多的是耐心，尽量选择经过专业严谨临床验证的修复型护肤品，按照正确的护肤方法坚持下去，才能早日找回健康的肌肤。