夏天到了，谁不想在40度的天气打开冰箱来上一口冰镇饮料，在狂吃不胖的路上越走越远呢？

今天小编就给大家分享一些低脂低卡的健康饮品，快乐还不会长胖，真香！

这个天气谁不想喝冰饮！但是糖分真是让人望而退却！

糖会使人衰老加速，还会长痘，变胖，蛀牙……

大家真的要小心，特别是爱美的女士，少吃糖就约等于美容啦~

那么，哪些饮料好喝还健康呢？

先来回答一下大家都比较困惑的两个问题：

Q1:0卡饮料为什么会有甜味？

A:因为0卡饮料是用甜味剂来代替蔗糖的，比如安赛蜜、罗汉果甜苷、赤藓糖醇等。

这些甜味剂的甜度是蔗糖的几十倍，甚至几百倍，所以甜味剂加一点就够用了，一瓶无糖饮料往往是多种甜味剂调制的结果，不过口感就比较难说了，确实有很多人会觉得加了甜味剂的吃不惯，喝到嘴里不是自然的甜，很涩很腻。

Q2:0卡饮料真的完全无糖，没有热量吗？

A: 0不是绝对意义的没有，偶尔解解馋可以，但是请不要一直喝~

0卡的热量很低，可以忽略不计，所以就写作0热量了。

一、含气的饮料

1、健怡crush可乐

口感清爽，无糖无糖无糖！前线报告，味道非常接近原版！

2、Canada Dry苏打水

加拿大百年品牌，主要配方是姜汁，但是味道却很温和不刺喉，清冽的姜为加上柠檬清爽的香味，值得回味！

3、零度雪碧、芬达、可乐

味道比较好的还原了原版的味道，这种甜味是通过代糖实现的，代糖是阿巴斯甜，安赛蜜和蔗糖素三种最常见的成分。

代糖其实也是有热量的，只不过代糖的热量非常少，四舍五入等于没有。零卡雪碧真的挺清爽，没有黏腻的口感~

4、雪碧/可乐纤维+

这一款无糖且添加了30%的膳食纤维，可以增加饱腹感，好多小伙伴说它比无糖的口感更接近经典版雪碧，就是贵一点~要五块五左右！

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5、元气森林苏打气泡水

0糖0脂肪0卡路里！主要是味道还很清爽~夏天的炎热一瓶驱散！便利店都有卖~

6、名仁苏打水

国产的苏打水也是不输大牌的~主要是很解渴！

0卡不含糖，它的甜味来自木糖醇，气泡十足，有原味，桃子，青梅，柠檬多种口味，价格也很美丽，诚意满满呀

7、云臣苏打汽水

气足，无糖清爽还便宜，瓶子的颜值还很高~有原味，青瓜味可供选择！原味的可以用来调酒！放一些鲜黄瓜榨的汁或者柠檬配起来，感觉还！有！谁！

8、巴黎水

二氧化碳气泡肥肠猛烈的一款含气的天然矿泉水，口感很软，无糖无脂肪，适合用来佐餐。

有多种口味,原味、石灰味、粉红葡萄柚味、柠檬味、西瓜味、草莓味、apple味、桃味和橘子味

经典绿色玻璃瓶子很好看，喝完可以留着做花瓶~还有环保款塑料包装瓶版本，价格是要便宜些~

二、不含气的饮料

9、三得利乌龙茶无糖版

茶味浓郁怡人、口感清爽甘醇，回味悠长。好多小伙伴喝了都说好QAQ果断买一箱

10、伊藤园乌龙茶

经常喝茶的人可以试试这款，味道很浓郁，比较像平时用茶叶泡的茶。吃了油腻的东西不消化？快来试试这款优秀的乌龙茶！

11、元气森林白燃、黑燃茶

不含糖很好喝~价格也很优秀~白燃是桃香乌龙~黑燃是醇香乌龙~

12、东方树叶茉莉花茶

东方树叶的乌龙茶是不敢恭维的，可是茉莉花茶是真是挺好喝的,淡淡的茉莉花香，带有一丝茶叶特有的苦味，浑身清爽，消暑解腻！

0卡路里，不含糖！

13、维他无糖玄米茶

如果有喜欢玄米茶的一定要试试这款，0糖无负担，喝起来清爽不苦涩，淡淡的玄米味道，好喝！

好啦今天的分享就到这里，每次喝0卡饮料，看到成分表上一排0可是一点罪恶感都没有了呢！哈哈！

不过值友们还是多喝白开水呀！偶尔嘴馋可以喝无糖饮料急救一下，毕竟人活着最重要的就是开心啦~

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