从小到大，一提到胃不舒服，家里人会立马会想到 “三分治七分养” ，然后就会告诉小编得养胃，要多吃养胃食物。可是小编今天才知道，几十年坚信的养胃食物，其实并！不！养！胃！！

粥

粥是半流质饮食，易于消化吸收，对肠胃的负担比较小。对于胃酸分泌不足者，如慢性萎缩性胃炎患者，喝粥可促进胃酸分泌，有利于食物消化。

但是，对于本就容易反酸的胃食管反流患者，以及胃酸分泌过多的消化性溃疡患者来说，喝粥会使胃酸分泌更多，加重病情。对于糖尿病患者，由于粥的消化吸收速度快，餐后血糖反应会更激烈。

面 条

面条中的碱可以中和胃酸，因此能缓解胃部不适。但像油泼面、炒面、拌面等太过油腻的面条，以及太硬太干太劲道的面条，吃了反而会增加胃的负担，导致消化不良。想养胃，要吃煮软煮烂的清汤面。

牛 奶

牛奶虽然在溃疡发作期可以给胃部形成一定的保护，有助于缓解疼痛；但另一方面，牛奶中的蛋白分解物以及钙都会引起胃酸分泌增加。从这个角度看牛奶不利于发作期溃疡的愈合。

另外，溃疡病人可能同时在服用中和胃酸的碱性药物，如小苏打、胃舒平等，这些药物和牛奶同服可能会发生不良反应。

蜂 蜜

蜂蜜中含有多种酶类物质，如淀粉酶、蔗糖酶、蛋白酶等。因此，不少人相信蜂蜜有养胃作用。实际上，蜂蜜中的酶，在胃酸的作用下，会变性失活，丧失其原有的分解功能。而且，蜂蜜含糖量高，会刺激胃酸的分泌。对于本身胃酸分泌多的人（如胃溃疡者）来说，喝蜂蜜水反而会加重病情。

山 药

山药味甘、性平，具有补脾养胃的功效。其药性缓和，很适合小儿、年老或体虚之人长期用于调养身体。

但对于舌苔较厚、饮食积滞、消化功能较差的人来说，不宜长期食用山药。