在很多人的思想中，认为只有小孩子才会出现积食的情况，因为小孩子们的肠胃功能发育不完善，其实并不是这样的，大人也同样会出现积食的症状，尤其是一些脾胃比较差的成年人，在平时不注重调理，就会出现积食，那么大人积食快速解决方法都有哪些？

一、积食的影响和危害

大人如果出现积食的话，会导致腹部出现腹胀不适，而且大便也是会出现异常的，可能引起大便干燥或者是便秘的情况，而且大便的气味也会发生改变，会出现酸臭味，而且会伴随着胃痛胃胀感，同时还会有肚腹胀热的表现。

大人出现积食之后会影响到睡眠状况，可能会导致睡不安宁并且容易惊醒等症状，而且还会出现食欲不振的现象，积食的人会经常感觉肚子胀或者是腹痛的情况，有一些积食的患者会以腹泻的方式表现出来。

当大人出现积食症状的时候，会出现明显的口臭，舌苔还会变得又厚又白，患者所呼出的空气中有着酸臭味，尤其是在早晨刚起床的时候，症状会更加的明显，如果积食的症状及时得不到缓解，就会导致患者的皮色发黄，精神萎靡等症状。

小儿积食则会导致孩子咳嗽、发烧、头痛、便秘、拉肚子、盗汗，严重的会引起肺炎、反复呼吸道感染、咽炎、舌苔剥脱、贫血、惊啼、荨麻疹等情况。

所以无论大人还是小儿积食都是要重视起来的！

二、小儿穴位按摩消除积食

1.清大肠经(3分钟)

从食指末端起始(商阳)，沿食指桡侧缘(二间、三间)。

2.揉板门(3-5分钟)

板门重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。

3.顺运内八卦(3-5分钟）

内八卦穴，是小儿推拿中的临床常用穴位之一，具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用。主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。

4.推四横纹(3分钟)

在穴位上作直线推动称为推法，四横纹穴为改善积食等问题的要穴。

5.掐揉四横缝(5分钟)

四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一。

6.下推七节骨(3分钟)

位于腰骶正中，命门至尾骨端一线。向上推温阳止泻，并治脱肛;向下推治便秘等症。

三、大人积食怎么？

前面提到了如何缓解小儿积食，哪大人积食该怎么办呢？大人积食有限要控制饮食，切勿暴饮暴食，当感觉自己吃饱了的时候就应该停止进食啦！然后觉得自己消化不好就吃健胃消食片就好啦~

以上就是积食的按摩手法啦，各位姐妹有想知道的各类养生知识都可以留言和私信给我哦，我会持续更新各种养生小知识哒~~