枸杞子是众所周知的补肾圣果，很多肾虚的人平时都会泡点枸杞茶。这样是很浪费的，枸杞子单独泡茶不能完全发挥枸杞子的效果。如何能完全发挥枸杞子的效果呢？

枸杞的补肾壮阳功能是肯定的。但是如何完全发挥其最大的功效呢？答案就配伍。

我们用枸杞子泡水或煲汤时，配伍不同效果也是不同的。枸杞子配山药补肾阴虚、去燥养胃。枸杞子配黄芪补肾阴虚、补气。枸杞子配砢山人参，阴阳双补、平衡阴阳。枸杞子配红参补肾健脾。

枸杞怎么吃最补肾

枸杞茶

用料：枸杞子3-4克，砢山人参2克，黄精3克。

食用方法：砢山人参2克，枸杞子5克，黄精3克，把砢山人参，黄精片先用保温杯加开水闷泡10分钟，再加入枸杞子泡5分钟即可。

优点：《本草纲目》记载砢山人参，大补元气，兴阳起痿，补精强肾，是男人虚症最佳的补品，搭配枸杞和肉苁蓉不仅能壮骨扶正、固本养精，对全面提升男人的“能力”，改善亏虚、透支等虚症也是拿手好戏，男人常吃可以快速恢复精力，保持肾活力，自然房中有力道，夫妻更和谐。

枸杞淮山海参汤锅

原料：枹杞20克、淮山药15克、巴戟天片15克、海参250克、山东大枣10粒。

做法：1、将淮山药去皮切块、巴戟天洗净温水泡半小时，海参泡发切块。枸杞、红枣洗净；

2、淮山药，巴戟天，海参上锅先煮一小时。加大枣改小火慢炖一小时。再加入适量开水放入枸杞再炖一小时即可。

银耳枸杞汤

材料做法：银耳30克，枸杞子15克，赤雄梗2克，冰糖适量。

将银耳泡发切块入锅，加适量水，大火煮开改小火熬煮1小时至银耳出胶。加入枸杞子再煮20分钟，加入适量的老冰糖调味。

功效：具有滋补肝肾、养阴润肺的功效。适用于干咳无痰、失眠、健忘等人群服用。

枸杞炖羊肉

原料：羊肉2斤，枸杞20克，赤雄梗3克，食盐适量。

做法：把羊肉切块，把肥羊肉先入锅煸炒至出油，再放入其他羊肉一起翻炒，把羊肉了的水分炒出后加热水，大火煮开加赤雄梗改小火慢炖2小时，加入枸杞子再炖30分钟即可。注意：根据个人口味分碗调味，切不可把食盐放入锅内同煮。

红参片枸杞鸽子汤

材料：红参片30克，当年子鸽一只，枸杞20克。

做法：将子鸽洗净凉水入锅煮出血沫撇去，加入优质红参片大火煮开倒入砂锅内小火慢炖1小时，加入枸杞子再炖30分钟即可。

枸杞酒

材料：枸杞子200克，黄精200克，淫羊藿100克，菟丝子50克，扁山芝30克，白酒3公斤（50度以上纯粮白酒）。

做法：将枸杞子、菟丝子、扁山芝用洗净的脱脂纱布包好，黄精切片，淫羊藿切丝。用可封闭的玻璃坛泡。

密封15天后倒出全部酒后再加入2公斤白酒泡20天。把两次泡好的酒混合饮用。一日2次，每次口服1两。切记不可贪杯。

功效：补肾强精，消除疲劳，益气健胃。适宜于失眠、疲乏、胃寒、阳伟。