读过武侠小说的小伙伴们一定都会对奇经八脉中的“任督二脉”记忆犹深，打通”任督二脉”简直地就是所有武林高手们的人设必备。

那么，所有的武林高手们都想要打通的“任督二脉”到底都是怎么一回事呢？我们大家现在来看看真正的人体“任督二脉”中的督脉是怎么一回事…

督脉在人体中的运行路线如下：起始胞中，下出会阴，沿背部正中线上行入脑，沿头部正中线，经头顶过额、鼻部，直至唇系带(即上牙床正中与上唇内侧连在一起的细薄带状物)。由手督脉与任脉上交于唇部，下交于会阴，使人体的气血在体内形成了一个循环，因此也被古代医家称之为“小周天”。

督脉在中医学中也被称为阳经之海，位于人体后背正中线以及头部正中线上，一共有二十八个穴位，起于长强穴，止于龈交穴，分别为长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交，总共二十八穴。

督脉长于胞中，在人体内总督诸阳，统领全身之阳气，与人体六腑相连，循环全身，人体的十二正经中的手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足阳明胃经、足少阳胆经及足太阳膀胱经六条阳经，最终都会汇聚到督脉里面去，因此督脉能否运行通畅，决定了人体阳气的盛衰，如果督脉发生了痹阻的话，也就无法保证人体五脏六腑的正常功能了。

对于督脉的记载，我们现在所能找到的最早源头为《黄帝内经》中的《素问》与《灵枢》，其中《素问》中提及到督脉的有两篇，《灵枢》有一篇，《难经》中则有二篇，《针灸甲九经》中则见于卷之二、三，《脉经》则见于卷二。

《素问》主要是记载了督脉与任脉、足太阳脉、足少阴脉的关系及腧穴的分布，《灵枢》则补充了督脉与任脉之别，《难经》则是将任脉、足太阳脉、足少阴脉给仔细地详述了一回，《甲乙经》则是完善了督脉诸穴，《脉经》则是完善了督脉发病的种类与证候。

督脉于人身中主阳气，如督脉脉气失调或受阻，则会“实则脊强，虚则头重”，发生从少腹气上冲心的冲疝，以及癃闭、痔疾、遗尿、女子不育等证。

督脉的相关论述：

《素问·骨空论篇第十六》：“督脉为病，脊强反折。督脉者，起于少腹，以下骨中央，女子入系廷孔，其孔溺孔之端也。其络循阴器，合篡间，绕篡后，别绕臀，至少阴，与巨阳中络者合。少阴上股内后廉，贯脊属肾。与太阳起于目内眦，上额交巅上，入络脑，还出别下项，循肩膊内，侠脊抵腰中，入循膂络肾。其男子循茎下至篡，与女子等。其少腹直上者，贯脐中央，上贯心，入喉，上颐，环唇，上系两目之下中央。此生病，从少腹上冲心而痛，不得前后，为冲疝。其女子不孕，癃、痔、遗尿、嗌干 ”

《素问·气府论篇第五十九》：“督脉气所发者，二十八穴。项中央二；发际后中八；面中三；大椎以下至尻尾及傍十五穴。至胝下凡二十一节，脊椎法也。”

《灵枢·经脉第十》：“督脉之别，名曰长强。挟膂上项，散头上，下当肩胛左右，别走太阳，入贯膂。实则脊强，虚则头重，高摇之，挟脊之有过者，取之所别也。”

《难经·二十八难》：“督脉者，起于下极之俞，并于脊里，上至风府，入属于脑。”

《难经·二十九难》：“督之为病，脊强而厥。”

《甲乙经·奇经八脉第二》：“《难经》曰：督脉者，起于下极之俞，并于脊里，上至风府，入属于脑。上巅循额，至鼻柱，阳脉之海也。”

《甲乙经·卷三》：“会阴，任脉别络，侠督脉，冲脉之会。”“会阳，督脉气所发。”“长强，督脉别络。”“腰俞，督脉气所发。”