大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期。同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。

我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的。

第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

近日，全国开启高温酷暑模式，高温预警持续响应中……

高温橙色预警：浙江江苏等8省市最高温超40℃

湖南发布红色高温预警：部分地区高温破40℃

广西南宁进入“煎炸蒸煮”高温模式

山东多地高温预警！35℃以上高温或将持续7天

暑热难当，酷暑难当，人的心气易亏耗，一定要做好消暑工作，而喝茶就是很好的消暑热方法之一。那大暑时节，该喝什么茶呢？

蒙顶黄芽

蒙顶黄芽属于黄茶，它在闷黄工艺中会产生大量的消化酶，对脾胃最有好处；它富含茶多酚、氨基酸等，消化不良、食欲不振、懒动肥胖，都可饮而化之。

大麦茶

大麦的性质偏凉，有止渴和利尿作用，能帮人在夏季及时补充身体内的水分，并且能加快体内水分的新陈代谢，保证水和电解质的平衡，从而避免中暑的发生。适当喝些性凉的大麦茶，可以清除火气，防止中暑。

绿茶

绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

六堡茶

六堡茶属于温性茶，除了具有其它茶类所共有的保健作用外，更具有消暑祛湿、明目清心、帮助消化的功效。既可饱食之后饮之助消化，亦可以空腹饮之清肠胃。在闷热的天气里，饮用六堡茶清凉祛暑、倍感舒畅。

白茶

白茶的药效性能很好。具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有独特、灵妙的保健作用。

普洱茶

大暑节气不仅高温，溽暑蒸人，而且湿度大，此时宜饮普洱生茶。普洱生茶味略苦，茶性偏寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能，且富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。

总之，除了饮茶，大家还要注意饮食平衡，可以多吃苦味食物如苦瓜清热祛暑，莲子、冬瓜、西瓜等也有很好的解暑效果。“小暑不见日头，大暑晒开石头”，一定要注意防晒避暑哦~