说到老年痴呆，大多数人都知道这是老年人常见的疾病。老年痴呆不仅给患者带来极大的痛苦，而且给他们的家庭带来巨大的精神打击。因此，我们应该了解老年痴呆的早期预警征兆，提高警惕，以挽救老人的生活质量。现在，让我们来看看什么是老年痴呆这种疾病的先兆。

医生提醒：这4个状况都没有，恭喜你很健康

1、说话困难，无法表达

不知道怎么表达或者是表达不出很简单的意思往往是老年痴呆的前兆。

很多人偶尔也会不知道一个词什么时候表达才准确，但是一个老年痴呆症患者可能经常性，持续性，语言表达很异常，很困难，经常找不到合适的词来描述食物。由于缺乏可理解的语言，人们无法理解他所表达的，如果家中老人突然表达困难，需要引起警惕

2、判断认知出现明显错误

老年痴呆症患者可能无法判断事情，比如把东西放错地方。当然任何人都有可能把钱包或钥匙放错地方，但患有老年痴呆症的人则把某物放在一个特别不合适的地方，比如把电熨斗放在冰箱上，把手表放在碗里。有必要注意这种情况

3、是否有人格上面的改变

老年痴呆的为人处世跟病前是不同的，测试下患者有没有人格上面的改变很重要，如果发现患者会怀疑家人把钱财等物品藏起来，就要注意了

4、失去爱好

如果一个人放弃了自己的爱好，一定是发生了什么事情。大脑的退化，会让人失去对事物的好奇心，开始变得对外界毫不关心，老年痴呆患者的早期症状之一便是如此。而且，会慢慢的开始变得焦虑、抑郁。

预防老年痴呆，做好4件事，远离老年痴呆

1、防治动脉硬化、慢病等疾病

中风、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等疾病，都是老年痴呆的主要“盟军”，如果不加以防治，就会增大患上老年痴呆的几率。

因此，积极预防这些疾病，有利于防止脑功能减退，避免老年痴呆的发生

2、补充磷脂酰丝氨酸

磷脂酰丝氨酸，简称ps。ps是细胞的重要组成物质，研究发现缺乏ps，可能会加速脑神经细胞的衰老和死亡，会诱发老年痴呆症的发生。在现实中就有不少患老年痴呆的人，往往就是缺乏ps所导致的。

因此，平时补充ps能够有效的预防老年痴呆症，多吃些富含ps的食物，如豆类制品、蛋黄、鱼脑、猪肝、花生等等。但含量往往不够，因此可以选择富含ps的ps压片糖果等进行补充。长期坚持可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对衰老引发的认知障碍症及老年记忆损失有良好的改善作用。 

3、积极用脑，培养多种兴趣

老人培养多种兴趣爱好，比如看书、下棋、练字、弹琴等，活跃脑细胞，延缓大脑衰老速度。

此外，中老年人还要多社交，参加老年聚会，有利于舒缓自己的压力，保持乐观的心态

4、多做健脑操

先是双手五个手指依次对应敲击，接着双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指，然后双手五个手指交叉互握，最后双手五个手指依次伸出再依次收回。这4个简单的动作每天可以重复做，可以很好地帮助锻炼脑神经。