生活中，有不少的女性朋友会出现腰重、沉，感觉整个腰在向下坠，有时腰部感觉冷飕飕的，尤其是月经来临前和行经时，以及遇阴雨天、寒冷季节，这种坠胀、冷痛的感觉更严重，同时还多伴有腿疼、腿酸、腿冷等。

这种症状在中医上被称为“肾着”以腰重冷痛为主要症状，就像坐在水中一样，且症状主要在腰部，因此又被称为“腰中冷”“腰以下冷痛”等。这种症状如果不加以调理的话，会加速女性朋友的身体衰老，让整个人看上去没有精气神。

“腰为肾之府”，肾着病虽起因是寒湿侵袭肾，但侵袭的是肾的外府-一腰，而没有伤及肾本身，同时也没有侵及其他脏腑，因此不影响食欲，没有口渴的感觉，小便也正常。但治疗上却不能以温肾散寒的基本法调理，而要补脾土，以牵制肾水。这种治疗方法是从中医五行学说;中脾属土、肾属水，且脾土克肾水而来。“肾着汤”就是应用这种理论来治疗这一病症的。

肾着汤

药物组成:干姜10克，茯苓30克，白术15克， 炙甘草10克。

制剂用法:以上诸药水煎后，于1天内早、中、晚分3次温服。

功效主治:健脾、祛寒、除湿，主治肾着病，症见身重、腰以下冷痛、腰重如下坠等症。

此方是治疗寒湿腰痛的代表。方中干姜为主药，属于大辛大热的药物，具有温中散寒的作用;茯苓对干姜的药效起着辅助作用，具有健脾利湿之效，大热的干姜可以抵御寒邪，而茯苓则可以对付湿邪，两者合力可以除却寒湿;白术在方中起到燥湿健脾的作用，巩固脾土;炙甘草调和诸药，同时也起着益气的作用。

几味药相合，祛寒除湿的功效就明显体现出来了。

肾着汤除了可以用于肾着病以外，对于外感、内伤、跌扑闪挫，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出等阳气亏虚、寒湿留滞于腰部经络，致使腰部出现沉重冷痛、扭转不利者，也有很好的疗效。

现在常在此基础方上加减，用于风湿性关节炎、坐骨神经痛等病属寒湿证者。

肾着病一般多因为劳动汗出致衣服内冷湿，或长期居住在潮湿寒凉的地方使寒湿之气侵入腰间，导致腰以下冷痛。因此，女性朋友要注意对腰部的保护，尽量避免其受寒湿，同时尽量避免在寒冷潮湿的地方长期居住或工作，衣服尽量保持干爽、洁净，出汗后及时换洗衣物，以避免肾着病侵扰。

无论用基本方肾着汤，还是在此基础上加减治疗其他病症，都需要在医生的指导下服用。

啰霸哥温馨提示：

练习瑜伽可以强肾、补肾，让女人的肾更好。瑜伽有众多体位法，而其中有很多保养肾的动作。如蛇式、弓式、驼式、桥式与猫式等，都能刺激肾，而且效果非常好，经常练习可以达到保护肾的目的。