俗语说：“师父引进门，修行在个人。”那么师父怎么领进门呢？每个门派都有不同的方法和方式，或者说有独特的功夫。不同的入门功法，决定了修行的效率和境界，这也是为什么大家总想学正宗功夫的原因。

现在的人多以为入门的功夫就是基础功，比较初浅，这是因为很多人看到的，学到的多是自然门的功夫。这个自然门不是指徐矮子先生所传的自然门，是指偏于外在的有形之象而不能进入修真的武术。

这种自然门的武术呢，严格说来，没有正规的入门功夫。因为人本来就生活在自然之中，你已经在这自然门之内了，哪还需要再去练什么入门的功夫？练习武功，只是能让人更加强壮，更加威武一些，并没有达到超脱自然的地步。

真正的入门功夫是指在自然之上的功夫，按宗风所示，自然门之上则是金门。你想从自然门进入金门，就得有特殊的功夫去修炼，需要有师父的传授。金门的修行是指丹道的修持，古人说：“一粒金丹吞入腹，我命由我不由天”，认为练成金丹之后，人的生命就超越了凡俗。

当然可能有人说，也没见谁金丹练成长存于世，历史上的彭祖，吕祖，三丰祖师等人也只是存在于神话传说中。这里呢，也仅仅只是作为一个学术的探讨，在中国的传统文化中，修真的学识里有这样一种说法。

回过头来说入门功夫，武当的入门功夫在古代男子是大字桩，女子是玉环桩。按旧传宗风，练不到四个小时是不能入武当门墙的。但是因为现代人的身体素质普遍下降，同时秉祖师爷的遗训开始泛传，很多人不能承受大字桩的艰辛，是心有灵而体形衰，所以现代不论男女，都可以用玉环桩作为主要入门功夫来锻炼。

现在社会上广传的玉环桩，又名武当玉环桩，也叫循经玉环桩，是诸多玉环桩中的第一式。玉环桩在武当中的地位如何呢？昔日武当八十一脉中就有玉环一脉，可见其厉害之处。

玉环桩的功法在古代是属于修真的专修功法，属于密修的层次，不轻易传人，是专修功，也是必修功。按宗风所传，练习玉环桩需要先练好小炼形，以打开十二关窍要道，畅通十二正经；其后修炼元明功以采气全形，聚天地元气筑基培元，之后才能修炼玉环桩。当然也可以直接修炼玉环桩，以活络气血，抻筋拔骨。但是这样的锻炼毫无疑问是达不到玉环桩循经之妙的。

玉环桩是修炼内丹的外形有象的功夫，在修炼外功的同时，内功也随之循经气化，功运太乙。只有这种能太乙循经，以期内丹有成的功夫才能称之为入门功夫（入丹道之门）。而世俗的武学所说的入门功法是正宗泛化于俗之后的说法，仅是指其本身门派的基础功夫，习之并不能踏入修真之门。

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