娃是家里的掌中宝这句话一点都不假

如今家长们为了孩子长高真是煞费苦心

有的给孩子报游泳班，有的报篮球班

这些方法都是非常传统、科学、有效的

但是有的家长却动了歪脑筋：给孩子吃增高药

殊不知这可能在拔苗助长！

所谓的“增高药”到底是什么？

市面上宣称有增高作用形形色色、五花八门的“增高药”，不论宣传效果如何之好，小编总结了一下，无非以下三种：

第一种是营养补充剂或者叫保健药品。这些产品主要含有钙、氨基酸，有的添加了锌、镁等微量元素，还有些添加了维生素。这种药品可以强健骨骼、促进食量。实际上只是对人体所需的营养物质做了一个补充，就相当于把一瓶钙片重新包装，换汤不换药，以增高长高的宣传口语高价售出，但并无直接促进身高增长的效果。不过还好这种“增高药”对人体无害。

第二种是非法添加了性激素的“增高药” 。 这些产品除了含有钙、维生素等一些普通营养素之外，还非法添加了性激素。这一类型的“增高药”对于成年人，特别是骨骺线已经闭合的成年人来说，增高的效果微乎其微。而对正在身体发育期的儿童、青少年来说，这种“增高药”则具有极大的副作用。性激素的确可以使孩子身高短期加速增长，让孩子的早期身高暂时比同龄人高。但由于性激素的刺激，骨骺会提前闭合，导致骨骼生长期缩短，身高发育过早停止，孩子最终身高可能是矮小的。

第三种是来历不明副作用极大的药品。所谓的“增高药”中添加各种激素，导致竖向的发展一点没有变，反倒是横向发展一直在长胖。有的因服用“增高药”而导致性早熟，孩子长出胡子。有的“增高药”还会导致孩子得厌食症，每天摄入非常少，在长个的黄金阶段就输在起跑线上。

那么为什么有的增高药确实让孩子增高了呢。

其实只是孩子自己长高了产生的错觉，孩子生长的黄金时间大致可分为生长快速期、生长速度减缓期和青春期生长加速期3个阶段。

婴幼儿期：出生到3岁，是孩子快速成长期。出生后第一年生长速度最快，可增长25厘米。第二年生长速度为8-10厘米。此期主要是营养状态和生长激素的调控。

儿童期：从3岁开始直至青春期开始前是稳定生长期，每年增长5-7厘米。这个时期的生长主要由生长激素和甲状腺素来调节的。

青春期：进入青春期后，由于性激素水平的升高，儿童生长再次加速。其中生长激素和性激素共同起作用，性激素除促进生长外，还促进性成熟和骨骺闭合，最终导致身高增长停止。在整个青春期，每年增长5-12厘米（个体差异不同，可能范围更广）。

所以说在孩子生长的阶段给吃增高药，就算把增高药换成面粉也能达到此效果。

孩子长高家长应该做些什么

1.补充各种营养

推荐食品1：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。 蛋黄的胆固醇较高，每天吃鸡蛋控制在1-2个不宜多食。小编小时候在奶奶家长大，土鸡蛋没少吃，营养成分比市面上的饲料鸡蛋高上不少，有条件的家庭可以多给孩子吃土鸡蛋。

推荐食品2：牛奶

牛奶是孩子长个中不可或缺的一部分，牛奶中含大量有助于骨骼发育的物质，每天三杯可以获取生长期必需的钙物质。

推荐食品3：豆制品

大豆中富含高蛋白，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖，而且大豆和骨头一起炖煮能使营养达到高峰，而且炖煮后的大豆入口一嚼就烂，而且大豆充分吸收了骨类的味道，让口感更好。如果担心小孩大豆吃多不易消化，可以选择磨成豆浆，加入少许糖，小孩会非常喜欢。

2.合理运动

饭后可以陪孩子多走走，不仅能增进感情，还能促进消化。孩子在走步中钙物质充分吸收，达到长高的效果。

3.充分的睡眠

充足的睡眠是必不可少