脾对女性延缓衰老的重要性前面已经说了很多，此外，脾的问题还可以通刺激脾经来解决。上面说过了敲胃经，接下来继续说一下脾经。首先看一下脾经的循行路线。

足太阴脾经循行路线。足太阴脾经起于足大趾内侧端，沿足大趾内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧正中线上行，与足厥阴肝经相交，出行于肝经之前，向上经膝关节和大腿内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃，向上穿过膈肌，沿食道两旁，连系舌根，散于舌下。

胃部分支:从胃分出，上行通过膈肌，注于心中，与手少阴心经相交。

足太阴脾经上有21个穴位，左右两侧共42个。脾胃病、妇科、前阴病，以及经脉循行部位的其他病症,都可以通过刺激脾经调理改善。

推揉脾经的手法。刺激脾经最好用推揉的方法，即手握空拳，沿脾经循行线路，用掌面一侧大鱼际部，先推小腿，再推大腿，最后是腹部。先用左手推右侧的脾经，再用右手推左侧的脾经，每侧10分钟，每天推揉1次，长期坚持。

对脾经也可以采用敲打的方法。在推揉的过程中，为了加强效果，还可以重点按揉:隐白穴、三阴交、阴陵泉、血海穴几个穴位。

推揉脾经最佳时间。每天9 ~11点的时间是巳时，这个时段脾经当令，脾经也最为旺盛，如果脾经有不通畅的地方，此时推揉效果最好。除了这个时间段以外，其他任何时间，只要有空闲，随时都可以推揉。

另外，根据中医“长夏应于脾”的说法，长夏时节暑湿严重，脾土最恶暑湿，此时更要多刺激脾经。

推揉脾经注意事项。推揉脾经时，力度要适中，不要太大，也不能太轻柔。

另外，很多女性上班族脾经当令的时段正在上班，不过还是要在此时抽出10~15分钟的时间推敲脾经，这对于气血的运行非常有利，有助于美容瘦身。

啰霸哥温馨箴言：

健脾渗湿、缓解女性朋友痛经可以试试地机穴。地机穴为脾经郄穴，是脾经经气深集的部位，具有较强的解痉镇痛、行气活血、健脾渗湿、调理月经的功效。此穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴(小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中)的连上，阴陵泉穴下3寸。大家可用食指指腹点按地机穴周围，寻找最敏感点，用拇指的指腹由轻及重地按压敏感点，以能忍受为度。坚持按压1分钟，每天进行1~ 2次。