腰酸腿痛、虚胖、高血压、血脂异常、冠心病....这些问题经常困扰40岁的男性朋友。当他们的身体被病痛折磨，生活也受到困扰时，很多人并不知道这些问题的根源--其实这些问题多是体内的湿邪引起的。

大便不爽就是体内有湿气的表现

中医认为，湿属阴邪，性重浊而黏腻，容易阻遏气机，损伤阳气。如果湿邪侵入人体，滞留在人体的脏腑经络中，则会使人体气机升降失常，经络阻滞不通畅，也会妨碍脾胃的运化，从而导致腹泻、便秘等症状。譬如，有的男性朋友早晨起床后会小肚子疼痛，然后急着如厕，排出的大便稀溏、黏腻,而且附在马桶上不容易用水冲掉。这就是典型的体内有湿邪的表现。

古人这样形容湿气:“ 湿性黏浊，如油入面。”湿邪性黏腻浑浊，一旦进入人体，就如同油揉进了面里，难以去除。湿与寒在一-起形成寒湿，与热在一起形成湿热，与风在一起是风湿，与暑在一-起就是暑湿。湿对人体的杀伤力是很大的。

湿气乘虚进入身体，慢慢干掉阳气

古人认为，湿邪是六淫之一，六淫都会造成人体阳气的损害。基于当下的生活习惯，侵犯男人阳气最多的就是湿邪。湿邪最容易乘虚而入，专挑身体虚弱的地方钻入，令人防不胜防。

为什么许多男性40岁以后，一遇天气变化，就频频被感冒、咳嗽盯上呢?一一个很主要的原因就是人过40肺气开始变虚，湿气从鼻孔进入，然后侵入娇弱的肺脏而引发疾病。

其实，不单肺会受到湿邪的侵害，湿邪入侵五脏，都会给身体带来各种痛苦。

简单两招，判断身体是否有湿气

第一，早上起床时，是否感觉无精打采。

如果每天早晨起床的时候觉得很疲劳，头昏脑涨，打不起精神，浑身不爽，人也不想动弹....这说明你体内有湿了。中医认为“湿重如裹”，这种紧紧被包裹的感觉就是身体内有湿邪的感受。

第二，刷牙前，观察舌苔。早晨刷牙前，我们可以抽出几秒时间，对着镜子观察一下自己的舌头。舌头是能够反映身体状况的。

健康的舌质淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔粗糙或很厚、发腻发黄，则说明体内有湿;如果舌质赤红无苔，则说明体内的湿气已经很重了。

啰霸哥温馨箴言：

什么是六淫?风、寒、暑、湿、燥、火，这六种气是自然界中正常运行的六种气。而这六气，正好对应人体的五脏一一心、肝、脾、肺、肾,当人体遇到六气太过或六气不及时，就会转化为六淫，也就是淫邪之气。六淫之气对人体的损伤是很大的，为各种疾病之源。