胃酸过多可以说是非常常见的胃病，医院里一般都会配抗酸剂如奥美拉唑等来治疗疾病。但胃酸过多是胃酸分泌真的过多吗？为什么会这样？该如何调理呢？今天好营养师带大家来解读：

我们知道，胃酸是一种由胃底腺壁细胞分泌的强酸。胃酸能够激活胃内的胃蛋白酶原，同时提供胃蛋白酶发挥作用所需要的酸性环境，帮助食物进行消化。同时，强酸性还可以抑制和杀死由口腔随食物进入胃部的细菌。由此看来胃酸似乎是很好的东西。

但如果胃酸分泌出来后，胃内没有食物的话，胃酸就会激活胃蛋白酶原腐蚀自身胃黏膜。这时候你就会感觉到胃反酸、烧心、胃灼痛等症状了。但这是由于胃酸分泌过多造成的吗？看似是的！于是你服下一些抗酸剂如奥美拉唑、氢氧化铝等，与胃酸一中和，症状就消失了，感觉也舒服了。但胃病真的好了吗？

并没有！这只是暂时抑制了症状，并非针对病根！其实，胃酸过多的病因根本不在胃酸过多，而在于胃酸分泌紊乱！分泌紊乱后去检查，仪器一测确实胃酸过多了，医生配抗酸剂也没错，但这并不是疾病的真相，只是一种片面的解读。

抗酸剂

我们的胃酸有其分泌的自然规律，一般在三餐及餐后和睡后的时间分泌增多。如果你三餐不规律，如早饭不吃、午饭晚点、晚饭过晚或者加吃夜宵等都会导致胃酸分泌发生紊乱。当你吃下食物后，胃酸不分泌，那么就会积食、胃胀、消化不良；如果胃内没有食物，胃酸却开始大量分泌，那么就会胃酸过多，反酸、烧心。

所以，胃酸过多只是胃酸分泌紊乱后某一时刻的状态，但并不能表示真实的状况。所以说，用抗酸剂来治疗胃酸分泌紊乱其实是比较片面的。短期使用抑酸剂会减少胃酸分泌，减轻胃酸过多对胃黏膜的灼烧，但这仅限于救急。如果长期服用，会影响消化功能，导致积食，除此之外，抑酸剂还会影响钙、铁的吸收。

中医认为，调理胃病是一个很长期的过程，平时不妨吃点养胃护胃食物，对胃病可以起到很好的防治功效。

寒气容易入侵体内,导致人体内寒邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁代谢减少,就会让部分胆汁与毒素滞留肝内,不能充分 通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏 障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。

紫花苦菜 民间的老百姓很久就有食用紫花苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，降低胆固醇，双向调理血压，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水1000ml，烧开后，取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，以前江苏灌南一带的人们会用其充饥当饭吃。

菠菜还含有的纤维素还十分，能够促进肠胃的蠕动，起到排便的作用。不过，菠菜中的酸含量过高，可以阻止钙物质的吸收，所以应该避免与豆腐、以及紫菜等高钙食物同时食用。

藕粉是幽门螺杆菌的''头号克星''，具有很好的养胃功效，藕粉中含有的鞣质，经常用它冲水喝，可以有效的增进食欲，促进消化，消灭幽门螺杆菌，去除口臭，养出健康的胃。

土豆也是大家很喜欢的一种食材，中医认为土豆，具有益气强身，和胃调中,健脾胃的功效，也可以用它搭配蜂蜜进行食疗，能辅助治疗胃溃疡，胃炎等胃肠疾病。坚持7天，你能发现胃功能一天天变得强大。

3、多做健胃消食运动

每天早晨起床后用舌头搅动处津液并吞下，有生津和胃的效果。深呼吸按摩足三里和饭后半小时进行揉腹，都是比较好的健胃消食运动，饭后最好慢走3000米，有助于食物的消化，减轻肠胃负担。