当代年轻人「自我成长图鉴」： 

……

这些经历你有过吗？ 

反正我有，还不止一次。次次决心要痛改前非，次次原谅自己说「算了吧」。 

很多人把这种失败归结为：不自律。正是因为不自律，才学不好英语、瘦不下来、没法早睡、业绩不好、不会写作、赚不到钱撸不到猫…… 

而且，相信你一定听过这句话： 

「自律带来自由」。最近还迭代了

 「高度自律带来高度自由」。 

可是，如果我不自律，人生就完了么？ 

一、自律是成功的必要条件吗？

我们对自律有多推崇呢？看看下面这些文章就知道了—— 《自律的程度，决定你人生的高度》《自律的女人，最好命》《自律才是一个人最大的安全感》《自律，是女人最贵的化妆品》《自律的人，不会活得太低级》《自律是评价一个人能力的总计要素》《自律上瘾后，我秒杀了半个朋友圈》《自律的人，都是狠角色》……其实这些文章的中心思想非常简单： 只要你自律，就能走上人生巅峰。举的例子一般也都是：我的朋友在自律（包括但不限于健身、学英语、写作、理财）之后升职加薪、生活越来越好。

不过，如果深入思考，会发现这个观点最起码有两个问题： 简单归因；无法证伪

先说简单归因

简单归因是指将事情的结果简单的理解为是由某一个原因引起，而忽略了其它更深层的原因。 

把一切成功或失败的因素都归结为「自律」，不能说100%不对，但是太夸张了。除了自律之外，难道就没有其它因素导致成功或失败了吗？

只要多问这一句，就会发现很多文章刻意回避了其它因素，比如时机、运气和平台。总之，在这些文章里，自律简直是个筐，什么都能往里装。

看多了就会发现，这种套路简直和多年前流行的成功学一样，简单粗暴地把某人成功的因素归结为一个原因： 科比成功是因为他看到过清晨四点钟的洛杉矶； 马云成功是因为他没有在黎明来临之前放弃；xx企业成功是因为它抓住了时代巨变带来的机会…… 听着就脑壳儿疼。

再说无法证伪

哲学家波普尔认为：一切从经验得来的假说、命题和理论必须在逻辑上容许反例的存在，才是科学的，即科学具有「可证伪性」。 比如「天鹅都是白的」，这句话就有具有「可证伪性」，因为只要你找到一只黑天鹅 ，就能把那句话证伪，所以，在你找到黑天鹅之前，「天鹅都是白的」这句话就是正确的。 「自律成就人生巅峰」这个观点就不具有可证伪性。比如我说有人坚持自律一段时间后还是个loser， 对方会反驳： 那是因为TA自律的时间不够长，再坚持一下就能成功 那是因为TA自律的方法不对，改善方法就能成功 那是因为TA自律的「质量」不够高，提高「质量」就能成功 那是因为TA自律的动力不足，加强「动力」就能成功等等等等。 

你会发现他们永远都能自圆其说，不具有「可证伪性」。 

而且，自律时间的长短、自律的方法、自律的「质量」、自律的动力又该如何量化和衡量呢？ 

根本就找不到标准。即使你好不容易确定了一个标准，对方还有可能反驳说「因人而异」。这就更没办法继续探讨下去了…… 

对于这种无法证伪的概念，我们实在不能「无脑信奉」。查理・芒格非常强调逆向思维，还特别推崇雅各比的思想：反过来想，总是反过来想。当看到很多文章宣扬「自律→成功」时，我们不妨反过来想想：它们这么写是为了什么？以及，这是事实吗？ 

要自己动脑思考，而不是简单地接受这些粗浅的信息。 

所以，自律不是成功的必要条件，不自律的人也不一定不能成功。 

二、无需自律人生也能UP UP

很多人并不自律，一样能成就事业。或者说很多有成就的人压根就不会去想自己到底有没有坚持自律，更不会把自律挂在嘴边。 那么这些不强迫自己「自律」的人，又在用哪些方法自我成长呢？ 我们一起来看三点。 

1、问题导向当你下定决心要完成一个目标时，不妨对这个目标持续发问。这样做主要是为了激发内心对于实现目标的渴望，让大脑进入「发现问题-思考-解决问题」的循环之中。

2.奖励机制这一点接着「问题导向」来说。 如果你周围有通宵达旦做课题的学霸，或者加班到乐不思蜀的工作伙伴，不要觉得他们很变态（他们就是很变态），其实他们非常乐在其中。 为什么这么说呢？ 因为他们当前在做的事情激发了他们的内心愉悦感，让他们「越学越有劲」。而且，这种愉悦感是不断持续且长久的，远非「奶头乐」可比。

也就是说，只要激发这种愉悦感，我们就能自发主动的采取行动。 

3.看见收益如果你针对目标提了问题，也知道大脑的奖励机制，但就是打不起精神去行动怎么办？ 

是靠自律么？不是，是要让自己立即见到收益，或者调高完成目标后的收益水平。

人类在几百万年的进化过程中，早已演化出了趋利避害的特性。没有人不喜欢利益，利益才是最大的动力。 

如果「知道许多道理，但还是不想行动」，那可能就是完成目标后的收益不够吸引你。 

如果你实在毫无动力，不妨找到自己最在意的那个「利益点」，然后想办法将行动和利益紧密联系在一起。就算找不到外界的「利益点」，也可以自己创造一个。

三、不自律的人生也能开挂

人类的大脑天生喜欢简单的东西，对于成功或失败，我们很喜欢用一个简单的原因概括，比如自律。这样不仅节省大脑能量的消耗，还很容易记住和认同。 但现实社会如此复杂，远非一个词语所能概括。 

对自律的极大宣扬，很容易让我们下意识的认为：自律是通往成功之路的必要条件。为了成功，甚至有人不惜自虐。 

但成功之道哪有那么简单呢？ 有时候我在想，很多人大力宣扬自律，也许并非是100%认同它，只是想缓解一下内心的焦虑感。 也许大家也都知道自律并非灵汤妙药，只是想多看几个自律的故事，刺激一下停滞不前的灵魂吧。

从这个角度来看，自律是一种精神安慰剂。 

不过，安慰剂终归只是一个安慰剂，它无法让你真正实现心中所想。要想主动改变现状，不妨尝试一下本文介绍的三个方法—— 

1、用问题导向激发我们对目标的兴趣，

2、奖赏机制提高内在驱动力， 

3、切实的利益形成外在驱动力。 

这样，你会发现： 一切都是水到渠成，不用自律的人生也能开挂。