不少中年男性看起来五大三粗的，其实一点也不壮实，都是虚胖。这种情况很容易得高血压、糖尿病、冠心病等“富贵病”。调理虚胖，一个简单有效的方法就是耳穴压豆。

什么是耳穴压豆法

中医认为，人的五脏六腑都能够在耳朵上找到相应位置。当人体有病时，就会在耳郭上的相关反射区出现反应，刺激这些相应的反应点及穴位，能起到防病治病的作用，这些反应点及穴位就是穴。

耳穴压豆法是在耳针疗法的基础上发展起来的一种保健方法。具体操作是将表面光滑近似圆球状的小绿豆，用耳贴贴压在耳朵上，然后对准耳穴做按摩，使耳朵感到酸麻胀或发热即可。

耳穴压豆减肥效果好，无副作用

在众多减肥方法中，耳穴压豆操作简单、痛苦小、无副作用、减肥效果好。减肥的同时，还对某些并发症，如失眠、习惯性便秘、动脉粥样硬化、高血压、糖尿病等起到调理作用。

耳穴压豆操作方法

取穴:神门脾、胃、内分泌、饥点。

操作方法:在上述穴位上用耳贴贴压，每天饭前按压1次，1次按2~3分钟。每次贴敷选侧耳朵，3~4天换另一侧耳朵。

注意事项:耳穴压豆减肥疗法一般一个月 为1个疗程，1个疗程10次。