我们在生活和工作中，会时常遇到一些状况让我们胆战心惊。在工作时，怕做不好之余，还要怕“传说中的办公室”的那种可怕，所以做事就小心翼翼的，生怕得罪了谁被孤立，从而尽量不表现自己的情绪。

之前在图书出版公司实习的时候，认识了一个同是应届生的小姐姐。工作的时候两个人关系还是挺好的，对彼此也很照顾。

但是一段时间之后，我因为实习工作结束了，她家里安排去电视台实习，所以两个人都离职了。前段时间突然联系我，因为她工作太忙了，没时间修改自己要用的一篇文章，并且文章要修改的地方很少。我那时候忙着找工作，也没时间去写。

于是就委婉地说，我可能没时间，因为还要去面试。她说也没什么需要改的，就对照里面的每一点少量修改就行。耳根子软，不知道如何推辞就应承了下来。她说大概三天之后会要，我就想着应该可以改完。

第二天，一整天都在跑面试。晚上的时候，她问我改完了没，我说还没动呢，哈哈哈哈。她就问我，现在忙不忙。我说，哎还好，刚面试回来坐定了，面试的还不错。然后…………她让我现在改一点，改多少都无所谓，只要改了就行，她先看看结果。

我就饭也没吃，打开电脑改，改到了九点左右，差不多大致的改完了，但是肯定是细节方面还没有打磨。她急着要，我也给她说了时间这么赶，里面的一些细节部分我没有改，她说没事。我以为这件事就结束了，还对她抱有歉意，觉得答应好的事情没有做好。

刷自己的朋友圈发现，她发了朋友圈：今天和小姐妹们儿一起出来玩了。好吧，我承认我是有点生气，但是那时候还只是单纯觉得有点生气。

然后第三天，我又刷到了她的朋友圈。意思就是，自己的文章被导师骂了，以后再也不找别人帮忙了，早知道应该自己写的。

那一刻我炸了。当初还不如直接说没时间改，也就顶多觉得自己帮不上忙，小小的愧疚一下。

在《脆弱心理学》这本书中有一句话，鼓起勇气对糟糕的环境说不。

在生活和工作中，无论做什么事，自己觉得不好就不要去做。不要做一个讨好型的人，因为讨好型人格最后只会让自己越来越心累。

而且，当你勇于表达自己之后，你会发现，其实表达自己没有那么糟糕，甚至会觉得很开心。

所以，为什么要小心翼翼的呢？

比起让别人开心，为什么我们不先让自己开心呢？况且，能够为难你的人，都不是好人。