白领一族的压力非常的大，长时间的久坐，休闲活动和娱乐活动的缺失，使得办公室白领变为了亚健康光顾的最大群体，经常感到精神不振。很多时候到了下午，他们的工作效率就开始下滑，提不起干劲儿，工作效率低，还特别容易出错，这些都是“午睡综合征”的表现。

躺下休息确实能够改善状态，但是在办公期间条件不允许，那么有什么方法可以提神呢？这里推荐一些小方法，都是和你的手指息息相关的一些提神技巧。

1手指交叉

当你感觉头脑不清醒，精力不集中的时候，不妨把双手交叉扭在一起，向外伸展，双手手腕尽量靠在一起，再反转伸展，反复几次，简单的拉伸动作会刺激大脑，由此促进大脑功能的提升。

2拍手

把手掌合起来拍打，发出砰砰的声音，声音通过听觉神经传递给大脑，从而唤醒精神，重新集中注意力。

3转体动作

如果实在是精神难以集中，可以在工位上站起来，做一些简单地上下肢专题动作，用你的手指交叉去触碰自己的膝盖，运动能提高血液流动速度，进而让大脑变得兴奋，也就不会感到疲劳或者困乏了。

以上就是一些日常工作中对付疲劳困乏的简单小动作，你学会了吗？