作为一个与痘痘抗争多年的人，对于如何祛痘还是有一定发言权的，以前在国内，各种美容院医院都去过，疗效也是好一段时间接着又坏，治疗费更是不用说，当时父母亲大人也是跟着心塞着急。

来了法国之后，最开始用的当然是最温和的理肤泉系列。

这款洗面奶便宜大瓶，可以用很久很久，而且可以洗脸洗得很干净，洗完没有紧绷的感觉。

与之搭配的就是理肤泉的蓝色喷雾，可以在洗完脸之后使用，可以镇静舒缓皮肤，有抗炎作用；当然，如果只想补充一下水分，可以用 依泉舒缓保湿喷雾。

接下来就是很有名的K乳，可以当成日常乳霜使用，官方是说可以全脸使用的，有一点点香味，质地很好推开，针对闭口有很好的效果，避免形成红肿的大颗痘痘。

如果已经有形成的大颗粒红肿的，尤其是发炎的痘痘，可以用duo乳，点涂在痘痘上，睡一觉第二天起来痘痘就会有憋下去或者变熟。

当然，每周可以使用2-3次的理肤泉祛痘面膜或者sanoflore清洁面膜进行深度清洁和减缓痘痘的产生。

说到这里，讲一下Sanoflore这个牌子。Sanoflore是全世界最大有机植物原料供应商，业界知名的保养品牌法国Sisly,Darphin甚至澳洲Aesop精油成分及远离都是来自于它。它的成分95%以上为天然，天然中的95%以上为有机，水分一律由花水（纯露）取代。就连包装，印刷都是用植物油，第一感受就是：天然！有机！健康！

所以，对于油痘肌是非常友好的。

当然，长痘痘的宝宝也要注意多补水，如果过度清洁，会让皮肤变得脆弱敏感，反而加剧炎症。可以搭配补水的精华或者爽肤水同时进行。

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其实提起粉水，兰蔻粉水的名气比菲洛嘉的更火，我也有用过，但是对于我的使用感受是觉得，菲洛嘉的保湿效果更好一点。我有朋友是敏感肌+痘痘肌，用兰蔻粉水就比菲洛嘉的感受要好，所以我觉得还是要结合自己的肤质进行选择。

菲洛嘉粉水的全名叫“新肌赋活肌底液”，也称为“再生粉水”，菲洛嘉的当家成分是NCTF， 含有50多种火丁成分的复合物，可以赋活肌肤，提高抵抗力，抗衰老，这款粉水是NCTF含量最高的，所以必须锁住它。

我一般用在爽肤水之后，质地比较粘稠，但是很好吸收，油皮没有负担，上脸之后会觉得肌肤喝足了水，很有光泽。这个粉水还添加了鼠尾草精华和海洋生物提取的多糖，强忍皮肤和补水修复的效果也是翻倍。

另外，痘痘肌宝宝也要注意不能熬夜，睡觉晚对于爆痘真的是很直接的“反抗”，就像身体在对自己说“你不让我好好休息，我就让你不美腻”。所以，一定要合理搭配时间，早点休息。

饮食上注意不要太多油炸和辛辣食品。对于我，不吃辣是不可能的事情，所以我只是在抗痘的初期，因为实在烂脸严重，就稍微控制自己少吃辣，之后等好的差不多了，当皮肤处于一个比较稳定的状态，就完全没有戒口了。

如果有条件，可以去正规的美容院进行专门的定期皮肤管理，进行皮肤护理。如果有时候不想去，自己在家也可以使用“珍贵水”进行皮肤镇静舒缓。

珍贵水的主要成分是水、硼酸、水杨酸、单宁酸、丙烯乙二醇、桉树叶精华、桉油精、薄荷醇，功能是有助于收缩毛孔，减少毛孔粗大；对肌肤进行深层的清洁；能够有助于去祛痘、祛粉刺。

这款水有几种使用方法，根据自己的肤质进行使用：

1、直接涂抹

适合肤质：所有肌肤。

早晚洁面后，将法国珍贵水倒在化妆棉上，倒的时候要小心点，因为瓶口很大容易倒太多，用湿润的化妆棉沿肌肤纹理轻轻擦拭面部，可以为肌肤作二次清洁、去角质。

2、全脸湿敷

适合肤质：油性肌肤。

准备一个干净的小容器，将足量法国珍贵水倒入容器中，再放入一张压缩纸膜，待纸膜完全湿润后，取出纸膜并展开，敷在脸上，用手抚平，5分钟后取下，可以控油、收缩毛孔。

3、局部湿敷

适合肤质：痘痘肌肤。

当痘痘肌肤偶尔爆痘时，用1~2张化妆棉，用湿敷的方法局部的敷在痘痘处，可以稍微敷久一点，只要不超过十分钟就行，这样可以消炎、祛痘。

这款水不油不沾，敷在脸上几秒就干了，像什么都没有抹过一样，但是对痘痘肌肤真的有效。当然，不要指望奇迹，任何护肤品都不可能换肤的。

还有，晚上一定要卸妆，如果不卸妆，化妆品残留在皮肤上就会特别容易长痘痘，有一次回家太累了，我就直接睡了没有洗脸，第二天早上起来一想到那么多化妆品残渣留在脸上，肠子都悔青了，所以，就养成了晚上进门第一件事就是卸妆洗漱，这样就不会因为懒或者累而找理由了。

最最最重要的就是，要保持一个好的心情，因为抗痘是一个长期的事情，所以，不管发生什么事情，都要跟自己说，一切经历都是财富，开心幸福的感觉身体也是会感受到的呢！

祝福所有的抗痘宝宝们，不急不躁，坚持护肤^^