中年男性如果偶尔出现遗精，属于正常的生理现象。但如果过于频繁，就属于一种病态了，要想办法医治。调理遗精有一个简单而又效果好的方法，只需要用一个枕头。

调理遗精，要从身体和心理两方面突破

有一位中年男性喜欢做运动，大量运动后夜晚就会出现遗精。白天无精打采，腰酸腿软，心里压力很大。他去找一位老中医调理，中医告诉他一一个方法:膝关节下面垫枕头。夜晚睡觉时仰卧，在膝关节下面(委中穴下)放一个枕头，7天为1个疗程。这位男性按照这个方法调理了一个月，身体就已经痊愈了。

膝关节下放枕头治遗精的原理为什么在膝关节下放个枕头就能治好遗精呢?这是因为人体内侧肌肉群的张力要大于外侧，在晚上熟睡时更为明显。遗精的人阴部很怕受到刺激，晚上直腿睡觉时内侧肌群张力较大，会牵拉阴部引发遗精。屈膝时缩小了内侧肌群的长度使张力减小，同时减小了对阴部的牵拉使遗精得以治愈。

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调理遗精的道家秘功:站桩

站桩是道家养生的基本功，可以锻炼腿部力量，也可以补肾止遗。具体的练习防法是:

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、 臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行6次。每天早晚各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数也可以逐渐增加。