皮肤清洁是所有人每天必做的护肤工作，但并不是所有人的清洁方法都是正确的。使用错误的清洁方法，轻则皮肤过度干燥，重则皮肤因此出现敏感度上升、肌肤损伤等深度破坏。

如果在洁面过后，脸部皮肤出现长时间的紧绷感，并且用手触摸时有明显的皮肤摩擦感，那你的皮肤就可能是清洁过度了。脸部的皮脂多来自于皮肤内部，在控油洁面产品强力的去油之后，还是会继续分泌，但皮肤内的水分却会因为过度清洁而出现大量的流失现象。在缺水信号的刺激下，脸部皮肤皮脂腺就会过度分泌，时间一长就会出现外油内干的皮肤症状，水油不均衡，皮肤无法正常代谢，就很容易在外界刺激下出现敏感不适的症状。

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​日常的洁面频率，只要保持一天的早晨和晚上两次就行，如果平时脸部皮肤沾有污垢，只要用温水进行清洗就可以了，不应使用洁面产品，避免造成皮肤的过度清洁。另外，带有磨砂颗粒物和去角质效果的功效型洁面产品，不宜频繁使用，使用频率应控制在一周1到2次。在不化浓妆的情况下，使用普通的温和洁面产品就已经足够清洁皮肤了，并不是所有皮肤都需要经过强烈清洁的。

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过度清洁的危害：

1. 一天内多次清洁

脸部皮肤的保护屏障，需要一定的皮脂和水分来维持，如果每天的清洁次数过多，对皮肤的清洁力度过大，就会使得皮肤的保护屏障出现问题，进而损害肌肤，造成更为严重的皮肤问题。

2. 频繁深层次清洁

深层次清洁虽然能够在一定程度上洗去皮肤毛孔内的污垢，但频繁的深层清洁就会增大皮肤的压力，使得清洁时所造成的毛孔粗大问题无法及时得到相应的解决，反而会造成更多污垢的堆积，导致毛孔不断变大。

3. 使用功效型洁面产品

去角质黑头等功效型洁面的使用，因为其本身添加的功效性成分，容易给皮肤带来负担。这些成分的残留会对皮肤造成刺激，使得敏感度上升、肤质下降等皮肤受损症状的发生，进而引发一系列的皮肤问题。

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个人总结：

任何的清洁方法都会对皮肤造成一定损伤，就算只是用清水进行面部清洁，也会因为水质的问题导致一些皮肤问题的发生。但只要避免以上过度清洁现象的出现，合理控制皮肤的清洁频率，就能够很好的将清洁时所造成的皮肤损伤降到最低，以达到最好的清洁效果。

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